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  • 春季养生几点注意事项听中医专家怎么说   2018-02-16

      1、久留于阴湿环境  春季养生误区有很多,其中之一就是春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供 [详情]

  • 作为男性来说春季里怎么养生最为恰当   2018-02-16

      1、每天喝八杯水  保持不缺水的状态很好,但是不仅仅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。  2、每天都吃的很健康  偶尔吃些高热量、低营 [详情]

  • 大蒜的禁忌搭配要牢记以免吃错伤身   2018-02-16

      1、大葱  大蒜千万不能和大葱一起食用,因为这2中食物本身都是属于一种刺激性的食物,两者同吃对于肠胃健康是不好的,会出现腹泻以及腹痛的现象。  2、羊肉  大蒜 [详情]

  • 大蒜的功效与作用日常保健养生好帮手   2018-02-16

      大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。  大蒜中的锗和硒等元素 [详情]

  • 春节长假万家团圆推荐两道食疗养生汤   2018-02-16

      八宝鸡汤:气虚补气最有效  八宝鸡汤是广东省的汉族传统名菜,属于粤菜系。其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。此鸡汤具有补肺气,益脾气,即能增强人体组 [详情]

  • 立春时节推荐三款经典保健养生菜肴的做法   2018-02-08

      虾仁韭菜   材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。   做法:将虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用;韭菜摘洗干净 [详情]

  • 立春时节万物复苏春捂秋冻究竟有没有道理   2018-02-08

      立春时节,万物复苏,我们的精神调节也要顺应时节,蓬勃向上,做到心胸开阔,保持乐观心态,戒怒戒躁保持精神愉悦,顺应春季肝气升发的特性,使气血和畅。   俗话说, [详情]

  • 中医养生保健专家指出春季养生有4禁忌   2018-02-08

      忌酸:春季养生,要注意饮食。中医认为,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。故而,立春饮食应“省酸增甘”,考虑春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物 [详情]

  • 立春应该如何养生这三点非常重要你知道吗   2018-02-08

      1、养肝   立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它 [详情]

  • 营养专家告诉你女性养生应该吃什么好   2018-02-08

      1、摄取豆制品   雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一 [详情]

  • 立春时节女性要如何养生快来听听专家怎么说的   2018-02-08

      春季养生,首先应该早睡早起,多到室外活动,舒展形体。这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气,春眠太久,不但会造成 [详情]

  • 冬天里嘴唇干裂怎么办日常可以吃什么   2018-02-08

      1、一旦发生嘴唇干裂的时候,要改掉舔嘴唇的习惯,多喝水,多吃梨和有生津滋阴作用的食物。   2、山药。山药是健脾的食物,是滋润脾胃的最佳食疗。   3、蔬菜能有效 [详情]

  • 嘴唇干燥该如何解决养生专家来支招   2018-02-08

      1、补充维生素   冬天应多补充多一些水分,多吃水果、蔬菜,比如梨、油麦菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜水果和蔬菜。也可以补充一些维生素A和维生素B2来缓解嘴 [详情]

  • 春季保健吃什么比较好利水化痰为妙   2018-02-08

      1、苦瓜   具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它 [详情]

  • 立春来了说一说春季必知5个养生小常识   2018-02-08

      1、每天坚持多喝水   每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16 [详情]

  • 体质差的人不适合做剧烈的运动那么适合什么锻炼   2018-02-04

      1、慢跑   体质差不适合做剧烈的运动,但是可以选择每天早晚去慢跑,相对来说,慢跑消耗的能量要少得多,因此,每天坚持慢跑,经过一段时间对你的体质会有很大的改善 [详情]

  • 要想拥有好睡眠记得在睡前千万不能做的事情   2018-02-04

      一、不要太饱或太饿   有的人喜欢个宵夜再睡觉,有的人减肥不吃晚饭,睡觉前饿得不得了也不吃一点东西,这些做法都是不可取的。睡觉前吃太多的东西不仅会导致肥胖,而 [详情]

  • 睡眠不好的人不妨多吃几种食物以帮助入睡   2018-02-04

      牛奶   牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量 [详情]