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  • 如何延缓大脑衰老跟着这样做就能健康又长寿   2017-01-20

      1、多背诵,勤记忆。防止大脑老化的最好办法是学习,学习不仅是为了实用,也是为了防止大脑衰老,可以通过背诵自己喜爱的诗歌来训练大脑。   2、手指运动健脑。手指功 [详情]

  • 老年保健常识之如何判断大脑是否已经衰老   2017-01-20

      控制情绪的能力。一般情况下,人是可以较好控制自己情绪的。而情绪控制能力出现障碍,就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒,导致老人情绪不稳。   执行能力。包 [详情]

  • 大寒节气中老年人应注意这些养护要点很重要   2017-01-20

      一、大寒节气要养心   大寒节气处于最寒,寒性凝滞,寒邪最易损伤人体阳气。人体气血运行依赖阳气的推动,当人体受到外界寒冷刺激时,血脉多收缩阻塞。尤其是在冬季最 [详情]

  • 治疗脱发的三个小偏方有没有用试试就知道   2017-01-20

      偏方一:   材料:盐、清水。   做法:将浓盐汤轻轻涂敷头发根部,约五分钟后,再用清水洗净,每日早晚一次,连续坚持半个月,可防治头发脱落。   偏方二:    [详情]

  • 大蒜治病实用小偏方春节回家途中可能用得着   2017-01-20

      防晕车:上车前,切一小片大蒜贴于肚脐上。再用胶布或伤湿止痛膏固定,可使晕车现象减轻或消失。大蒜如何治疗旅途小恙?若天气炎热,不幸途中中暑,可立即将大蒜捣汁, [详情]

  • 如何通过饮食的方法有效帮助肾脏排毒呢   2017-01-16

      1、饮水清除肾脏垃圾法   肾脏最佳排毒时间是早晨5~7 点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,这时喝一杯白水,冲刷一下肾脏,是将毒素排出体外的最简单 [详情]

  • 专家教你看肾脏毒素症状的几大常见表现   2017-01-16

      1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。   2、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功 [详情]

  • 冬季糖尿病患者饮食方面应该注意这三点   2017-01-16

      ①进入冬季,气温下降,人们总是食欲大开。我们应树立正确的进食观,少食多餐;首选蒸、烧、炖、焖、烩、凉拌的烹饪方法,避免食用油炸食物;选择无糖食品时一定要注意 [详情]

  • 冬季保健之在家如何预防糖尿病   2017-01-16

      专家表示,保持正常体重,从事有规律的体力活动,注重饮食健康,能有效降低糖尿病的发病风险。   首先,控制体重在正常范围内,身体质量指数(BIM)值等于体重公斤数 [详情]

  • 老人多吃菠菜可以有效预防中风的发生   2017-01-16

      菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首。叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料。一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导 [详情]

  • 两款治疗失眠的药膳推荐手把手教你怎么做   2017-01-12

      酸枣仁粥:   【原料】酸枣仁末15克 粳米100克   【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。   【用法】空腹食用。   【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠 [详情]

  • 提高睡眠质量的方法让你告别失眠的烦恼   2017-01-12

      1、不要睡前吃东西   睡觉时,消化系统也都会“休息”,所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料,像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜 [详情]

  • 通过自我按摩也能消除老年斑还你年轻态   2017-01-12

      1、通过局部按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。   方法:两手手掌互相搓擦,待充分暖热后,各自对着面颊上下左右不断按摩,直 [详情]

  • 养生专家推荐预防老年斑食疗法其实很简单   2017-01-12

      洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。   大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。   生姜:生姜中含 [详情]

  • 老年保健之如何有效远离老年斑你知道吗   2017-01-12

      1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细 [详情]

  • 养生专家分析最易得肾虚的几类人看看你中招了吗   2017-01-08

      长期精神紧张、压力大的人。工作、生活压力过大,长期精神紧张,会使身体抵抗能力显著下降,使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”时,变得弱不禁风 [详情]

  • 胃寒吃什么这些日常食疗方法都可以帮忙到你   2017-01-08

      1、香花菜水煎服,治胃寒痛。   2、姜捣汁,加少量开水饮服,治胃寒呕吐。   3、龙眼核三颗,烧炭存性研末,冲热酒服,治胃寒痛。   4、治胃寒呕吐,妊娠呕吐:生 [详情]

  • 养生专家教你得了胃寒怎么调理这些方法不错   2017-01-08

      1、多喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分,且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。   2、胡 [详情]