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  • 关于气血亏虚的人保健养生都有哪些注意事项   2017-03-27

      气虚要戒辣忌酒   气虚长表现为气力不足,容易疲倦,头晕目眩,懒得说话,坐着不动也极易出汗,很怕吹风,动不动就感冒,而且劳累后,上述各种表现都会加重。   这 [详情]

  • 体质养生学说之寒凉是阳虚人群之大忌   2017-03-27

      阳虚主要表现为特别怕冷,手脚冰凉,冬天容易长冻疮,不爱活动,睡觉时习惯蜷缩着身体,小便量多,容易拉肚子,大便像稀水一样。   这类人要多吃温补、热量高而富有营 [详情]

  • 中医养生专家指出阴虚体质者别吃火锅   2017-03-27

      阴虚常见症状有手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。   这类人要多吃清补、甘 [详情]

  • 针对身体器官衰老时间表推荐防护保健措施   2017-03-27

      1、大脑20岁开始衰老   神经细胞的数量逐年下降;保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。   防护措施:下午3点后到下班前,是出现“伤脑筋”症状的固 [详情]

  • 睡前千万别做这些事长此以往伤身又伤神   2017-03-27

      1、别玩手机   很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放 松,反而会导致更加疲惫。一项最新研究显示,晚上9点后 [详情]

  • 老中医推荐睡前一小时这样来养生事半功倍   2017-03-27

      泡脚:助眠养肾   脚是离心脏最远的部位,不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。泡脚的黄金时间点在9点左右, [详情]

  • 专家说饭后半小时你这样做保健养生很重要   2017-03-27

      早餐后半小时:打通长寿经。吃完早饭,可以按摩一下膝盖。从中医理论上讲,早晨7~9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复 [详情]

  • 运动健身之推荐减去啤酒肚的两个运动   2017-03-27

      1)游泳减啤酒肚:游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次。   [详情]

  • 减啤酒肚不仅是减肥而是要恢复健康那么怎么减   2017-03-27

      1、在办公桌上放瓶水   一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是 [详情]

  • 啤酒肚真是喝啤酒引起的吗为何不喝酒也有   2017-03-27

      日本滋贺医科大学的一个研究小组得出结论:男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为,男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足,与喝啤酒没有什么关系 [详情]

  • 更年期最常见的症状也是肿瘤高发的年龄段   2017-03-23

      1、肥胖。一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。   2、月经改变。   (1)不规则子宫出血: [详情]

  • 营养专家提示更年期的女人必需的营养素   2017-03-23

      1、补充维生素   补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如:胡萝卜、肝脏、全谷类、 [详情]

  • 女性更年期保健方法应该遵循的五大原则   2017-03-23

      方法一、克服自老心理   一些妇女当其进入更年期,总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性,要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实,勇敢地去适应,才能 [详情]

  • 更年期女性的性欲也会随之减退的原因分析   2017-03-23

      虽然女性处于更年期时,由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平逐渐下降,性生活时的性反应可能会有所不同,但不久,新的平衡即会建立起来。   作为女性,更年期的关键是必 [详情]

  • 更年期保健提示这时期女性最好不要喝茶   2017-03-23

      女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在30~40岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。如果在 [详情]

  • 更年期保健之如何调控脾气暴躁情绪呢   2017-03-23

      1、不妨找人倾诉   物色一个自己比较信赖,能帮助自己解决心理问题的人,如领导、同事、朋友、亲属,或者心理医生等。女人更年期一旦心中发生恼怒时就找他(她)去谈 [详情]

  • 营养专家推荐女性吃什么延缓更年期的到来   2017-03-23

      1、海藻类   紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁,让女性拥有好气色,其中的B族维生素和碘也能促进代谢,帮更年期女性舒缓压力。   2、奶类   牛奶、酸奶。除了可以 [详情]

  • 潮热及出汗有时伴头痛可能是女性更年期来了   2017-03-23

      表现为潮热及出汗,有时伴头痛,潮热是围绝经期及绝经后妇女有特征性的症状,只有少数妇女(约15%-25%)不发生,症状严重者约占10%-20%。症状发生的时间不定约41%在 39 [详情]