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女性保健课堂之推荐女性经期的好药膳

时间:2017-10-20  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:保健  经期  药膳  


  1、当归羊肉汤,原料:羊肉250g,当归30g,生姜10g。
 
  用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
 
  功效:温中散寒,养血调经。
 
  2、益母大枣汤,原料:大枣20枚,益母草10g,红糖10g。
 
  用法:加水共炖,饮汤,每天早、晚各服1次。
 
  功效:温经养血,祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
 
  3、黄芪当归汤,治痛经,原料:黄芪20g,当归20g,白芍15g,泽兰 10g,粳米100g,红糖适量。
 
  用法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
 
  功效:补气血,健脾胃,止疼痛。
 

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