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老人补钙要做好这些才能真正促进钙质吸收

时间:2018-08-10  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:老人  补钙  钙质  


  1、补钙的同时要锻炼身体
 
  不要觉得我只要吃了补钙的东西就可以起到补钙的功效了。其实人体想要吸收到钙,还是要靠运动身体来起到促进作用的,这样钙才能正常的供给身体的每个部位,所以大家在平时也应在食补的同时锻炼一下自己的身体。
 
  2、尽量食补不吃药
 
  其实食补要比吃药补钙要安全很多,而且也不会造成血钙过剩的情况。所以大家在平日里,如果想补钙的话,最好是进行有效的食补,而不是靠各种药来维持。这样身体得到了安全的钙含量吸收,才会更安全一些。
 

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