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秋季的饮食禁忌有哪些快来看看养生专家怎么说

时间:2018-09-12  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:秋季  饮食  养生  


  一、秋季不要暴饮暴食
 
  普通人在秋季到来时,因为气候宜人,食物丰富,经常吃得太多。摄入过多的热量会导致脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,注意适量,但不要放纵食欲,吃喝多少都要适度。
 
  二、秋季少吃刺激性食物
 
  秋季应少吃刺激性强食物,如辛辣、刺激、油炸、等食物。此外,我们必须避免各种湿热气体的积累。任何有辛辣气味的食物都具有分散的功能。因此,建议吃一些温和的食物如芹菜。
 
  三、秋季饮食不宜过冷
 
  由于秋季天气寒冷,身体的生理代谢也发生了变化,为适应这种变化。特别注意饮食,不要太冷,以免引起胃肠消化不良,以及引起各种消化功能紊乱。
 
  四、秋季应避免吃干食
 
  中医认为过燥的食物受伤害和消耗气体。在秋天,干燥和邪气易入侵体内,肺部非常脆弱,秋天干燥容易感受有许多慢性呼吸道疾病的发生,经常从秋季开始复发或逐渐恶化。因此,秋季饮食应避免干燥食物,如一些油炸食品。
 
  五、秋季不宜吃螃蟹
 
  避免进食秋天螃蟹,这个季节的螃蟹是很大的,体脂肪丰富也好吃,秋天已成为吃螃蟹的最佳时间。螃蟹味道鲜美,但有许多事情需要注意。应该洗干净螃蟹。螃蟹中有很多细菌和污泥。如果不清洗,这些细菌和污泥中的寄生虫可能会被带到体内,使美味的螃蟹成为杀手螃蟹,对健康产生非常不利的影响。
 

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