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秋季肝火旺应该怎样调理中医来为你支招

时间:2018-09-12  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:秋季  肝炎  调理  中医  


  多喝水利于肝脏排毒
 
  因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程是需要大量水分来维持的,如果水分不够充足,那么体内的毒素就无法正常排出,会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分,所以在秋季应该多喝水,多喝水能够促进新陈代谢,能够帮助肝脏排毒。
 
  愉悦心情,少动肝火
 
  我们经常会听到一句话,大动肝火伤身体,也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害。其实大动肝火,言于肝火旺盛,有很大的关系,在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的,情绪上很容易出现大起大落的现象。在这种情况下,要想降肝火,首先应该保持良好的生活方式,要注意劳逸相结合,应该避免熬夜等坏习惯出现,同时还要调节心态,要稳定自己的情绪。
 
  罗汉果茶去肝火
 
  可以将罗汉果和金银花以及果花和红糖,还有木糖花和槐花等一起放入锅中煮汤喝。罗汉果五花茶能够起到清热排毒和生津止渴,还有润肠润肺的作用,特别适合干燥季节的秋季。
 
  枸杞水泡水喝
 
  在平时可以弄枸杞水泡水喝,枸杞,茶水能够起到养肝护肝的作用,而且有一定的明目功效,对经常熬夜的人来说可以多喝枸杞水。枸杞水能够滋阴明目,可以降肝火,特别是电脑一族,长期坐在电脑面前容易出现眼睛疲劳,可以喝枸杞水明目养肝。
 
  每天保证充足的睡眠时间
 
  每天保证充足的睡眠时间,也是养肝护肝的重要手段,在晚上11点前就应该上床睡觉,因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段,也是肝脏细胞修复的时间,所以应该保证充足的睡眠时间,那么刚中才能够正常的代谢和排毒,经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。


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