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养生专家告诉你“三懒三勤”养生法到底怎么回事

时间:2019-01-11  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:养生  


  1、懒得生气
 
  现在很多人身上戾气很重,生气会对我们的身体造成很大的伤害,会损害我们的心肝脾肺脏。因此在日常的生活中,我们要尽量懒得生气。否则气急了会导致血压骤升,引发心梗以及其他的心血管疾病
 
  2、懒得操劳
 
  很多人年轻时操劳生活,年纪大了之后为儿女操心。很多人操劳了一辈子,最后还得了一身病。所以为了自己的身体健康着想,最好还是懒得操劳的好。千万不要有事没事瞎操心。在生活中放宽心,要放松心情,不要过于执着。在忙碌操劳过后,一定要找一个适当的时间充分休息。
 
  3、懒得着急
 
  现在的社会风气越来越浮躁,人容易烦躁焦虑,要记得凡事不要过于着急。早上起床的时候,千万不要过于急,可以先躺一会儿,清醒了再慢慢的起床。年轻人不要一听到闹铃响就马上蹦起来,这样对身体很不好。不管是年轻人还是中老年人急急忙忙的起床,很容易心跳加快血压升高等引发心脑血管疾病
 
  4、勤于晒太阳


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