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老人上火怎么办最有效的降火方法两点是关键

时间:2017-01-08  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:老人  上火  降火  关键  


  1、补充体内水分
 
  建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果对预防干燥十分有效。而避免冬季鼻子干燥,也有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血有很好的作用。
 
  2、勤开窗通风
 
  勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间,控制室内湿度50%至60%。阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间消毒。许多人选择24小时开着加湿器,殊不知,敏感体质的人群要慎用加湿器。
 

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