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如何锻炼阴茎让男人在床上生龙活虎呢

时间:2018-07-10  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:锻炼  阴茎  床上  


  1、强化阴茎的反应
 
  夫妻双方要保持和谐的性生活频率,这是锻炼阴茎最好一种方式。大部分男性在早晨会出现晨勃情况,晨勃时立马去厕所,小便前用手指轻轻的按压距离阴茎前1/3的地方,把阴茎往上压,这样可以让阴茎接近立挺状态,然后使用纸巾轻轻的贴在阴茎上,感觉阴茎的反应。一边紧闭肛门,一边把阴茎往上推,重复做这个运动,大概做一分钟,阴茎就可以得到锻炼。
 
  2、洗澡的时候锻炼阴茎
 
  在洗澡的时候可以使用水压来冲洗阴茎,具体的方法是把喷头对准阴茎前端和根部,尽量要把包皮翻开露出龟头为好。经过十几次较强的水压来刺激穴位并且轻轻的按摩,能够有效的活跃支持勃起的神经和韧带,同时也可以利用水温的不同来刺激按摩阴茎,这样效果会更好,但是中老年人不适合于这种方法。
 
  3、用手指来按压阴茎
 
  可以选择正规的按摩房接受专业技师的按摩,如果不好意思的话可以自行进行按摩,不管已经处于疲软还是勃起的状态,可以反复的使用手抓紧阴茎,然后放松阴茎,这样有利于增强阴茎的神经和血管活力,有效的提高性能力。
 
  4、做提肛的运动
 
  平时可以做提肛的运动,这样可以让男性的阴茎更加的坚挺,提肛的运动就像憋大便一般,这样有利于提高盆腔肌肉和韧带的强度,从而改善会阴部的血液循环,提高了阴茎勃起的速度。
 
  5、按摩睾丸
 
  先把自己的双手搓热,然后是用右手握住两个睾丸,让右侧的睾丸放在手掌心,左侧睾丸放在拇指、中指及食指螺纹面上,然后轻轻的进行手动向右转50次,然后再向左转50次,一直感觉到有酸胀感为度,最后在以左手的方式做轻轻的按摩。
 

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