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女性初潮来临如何保护身体的生殖健康

时间:2018-11-08  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:女性  初潮  生殖健康  


  1、多注意休息
 
  初潮时应该多注意休息,至少要有八个小时的睡眠时间,每天使用温水来清洗皮肤。采取淋浴的方式来洗澡,这样可以防止脏水进入到女性的生殖道,引发感染。
 
  2、保持情绪的稳定
 
  60%的女性在初潮会出现情绪不稳定、脾气暴躁、注意力不集中,心烦意乱等,此时一定要学会调节好自己的情绪,保持平和的心态,可以多培养兴趣爱好来转移注意力,避免做剧烈的运动,可以采取散步瑜伽、等缓和的方式来促进全身的血液循环,缓解痛经。
 

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