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女性要想提高性生活质量需要注意这几点

时间:2019-02-06  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:女性  性生活  质量  


  1、要多喝水
 
  只有让身体里面有充足的水分才能够为性运动打好基础,在性爱的过程中,如果感觉到口干舌燥以及口渴时会影响到性功能,只有保证充足的水分才能够保持其性趣,属于天然的润滑剂,但是一定要喝温水。
 
  2、性生活后尽量是相拥入睡
 
  世间最美妙的事情就是情侣之间赤裸着相拥入睡,这样可以提升其性欲,点燃起激情。另外要保证充足的睡眠,睡眠占据了生命中的30%的时间,可以让大脑得到充足的休息,如果晚上感觉到非常疲惫的话,可以睡醒之后再进行性生活,会有不同的感受。
 
  3、性爱前不能吃得太饱
 
  性生活之前不能吃得过饱,不然会让人们全身无力以及昏昏欲睡,同时也会减弱了其性欲,最好是吃完饭1~2个小时之后再进行性生活。
 
  4、不要让电子产品来占据主要时间
 
  现在很多的年轻人已经离不开了电子产品,比如手机或者平板,这样会让人与人之间的关系越来越疏远,睡觉前要拒绝玩任何电子产品,不仅会伤害到眼睛,同时也会降低性爱
 
  5、适当的进行运动
 
  对于男性朋友来说每天至少要有一个小时的时间来进行运动,如果工作比较繁忙的话,也可以做30分钟的俯卧撑,这样能够提高性能力,因为在做俯卧撑的时候需要用到臀部、手臂,腹部,胸部以及腿部的肌肉群,长时间锻炼能够让男性的动作变得更加的有力度,提高了性生活的时间。
 
  6、多进行沟通和理解
 
  夫妻之间需要理解和沟通,千万不能使用冷暴力,要学会理解他人,千万不能贪图一时的快感而伤害到伴侣。夫妻之间应该尝试着新的生活,比如说把性爱的场所转移到车里或者办公室里面。
 

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