首页 > 美容减肥
  • 介绍四招瘦腿部肌肉的好方法效果谁有谁知道   2018-06-22

      按摩、拉伸运动   我们每天洗完澡的时候,将身体上的水珠擦掉,保持一点点的水分,趁着身体湿润,并且浴室里还有蒸气,将乳液或紧肤霜涂抹在腿部。然后进行按摩,尽量 [详情]

  • 适合在夏天做的运动减肥方法都有哪几种   2018-06-22

      1、游泳减肥方法   到了夏天游泳是很受欢迎的运动减肥方法,因为在游泳的过程中人体全部的肢体都要参与运动,这样可以让身体大量的消耗热量。每次游泳的时候要控制在 [详情]

  • 如何能在一个月之内达到满意减肥效果推荐这几招   2018-06-22

      一、过午不食法   这种减肥方法就是到了午后不能再吃任何固体食物,就是下午1点以后大家可以喝水,吃一些水果,但是其他食物就不能再吃,这是非常快速的一种减肥方式 [详情]

  • 深蹲和跑步哪个减肥效果更好副作用更小   2018-06-22

      1、深蹲可以节约更多的时间   如果我们选择跑步的方式来减肥,至少要运动45分钟以上。这是因为只有运动45分钟以上,我们的身体才开始消耗脂肪。可是对于深蹲来说,想 [详情]

  • 夏天里能够越吃越瘦的水果推荐这几种   2018-06-22

      1、橄榄   橄榄由它的叶子到可以吃的果实都是好东西,橄榄树全身可提取护肤的精华。橄榄叶精华帮助肌肤抵抗污染、紫外线,含有较强的抗氧化成分,可以延缓衰老。橄榄 [详情]

  • 什么方法可以有效去屑让你头发清爽怡人   2018-06-18

      头皮屑是很多人的困扰,在而且头皮屑在一搔头部就蹭蹭的往下掉,很多人都笑称掉头皮屑的时候为下雪,大部分人的头上都是会有头皮屑的,只是有些严重的人,即使在洗完头 [详情]

  • 护发达人告诉你食用醋对头发的好处有哪些   2018-06-18

      1、可以有效降低头皮屑的发生   醋洗头发可以有效的减少头皮屑的发病率,这也是醋洗发的好处之一。现在有些女孩头皮屑非常的严重,而且很难选择适合自己的洗发水。如 [详情]

  • 达人告诉你在平时要怎么改善油性皮肤   2018-06-18

      一、及时补充水分。大多数的油性肌肤都是因为皮肤内部的水分不足,导致油脂分泌过盛的情况出现,所以想要改善这种皮肤问题,就要先从内部补充水分,保持皮肤的水油平衡 [详情]

  • 油性皮肤一天洗几次脸是不是越多越好呢   2018-06-18

      油性皮肤的人不是洗脸的次数越多越好,一般油性皮肤每天洗两次脸就可以了,早晚各一次,如果油腻的比较厉害的话,也可以在中午再用清水清洗一次。   这样就不会很容易 [详情]

  • 哪些坏习惯会导致你的毛孔越来越粗大   2018-06-18

      发现有一些人的毛孔比较细腻,但是也有些人的毛孔比较粗大。毛孔粗大确实给人带来烦恼,而且毛孔不像痘痘,痘痘比较容易去除,毛孔则很难消除。人的毛孔比较大,也是生 [详情]

  • 拒绝臀部下垂臃肿推荐这些运动可以翘臀   2018-06-14

      1、悬空蹲坐练翘臀   首先要把双腿分开站立好与肩部要保持同宽,幻想着自己要做下去,要慢慢的让胯部下沉,注意中心保持确保膝盖不能超过脚尖,然后挺直自己的背部, [详情]

  • 食用油种类多多那么减肥时该怎么选择   2018-06-14

      减肥提倡饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃脂肪类食物。但是食用油作为炒菜必备的材料,在厨房必不可小,而且它所含的营养成分对健康有益。所以就算是再减肥期间也不能不吃 [详情]

  • 减肥达人强力推荐这些食物美味又有利于瘦脸   2018-06-14

      1、苹果西洋芹沙拉   需要三个苹果,一把西洋芹,把苹果和西洋芹洗干净切成块,然后拌上适量的沙拉酱,苹果里面含有的果胶有利于减肥,每次饭后吃苹果西洋芹有利于瘦 [详情]

  • 如何有效瘦小腿这三个简单拉伸动作有效   2018-06-14

      站姿式的小腿拉伸   站在墙前,还有一步的位置,首推墙壁,双腿站立和髋部同宽,将左腿向前跨呈屈膝的姿势,坐膝盖就和左脚保持直线状态,右小腿被拉伸,保持20s,换 [详情]

  • 小腿粗壮肥胖一般都有哪些类型   2018-06-14

      水肿腿   水肿腿一般都是由于久坐和久站而导致的,造成下半身血液不循环,就会引起双腿水肿,小腿看起来会胖一圈的,用手按按自己的小腿,印子不可以立刻消除的话,一 [详情]

  • 椰子油用于护肤美容竟然有这些神奇功效   2018-06-10

      1、卸妆   椰子油可以用来卸掉彩妆,天然安全,最重要是卸的很干净,方法就是倒出椰子油在化妆棉上,然后擦拭全脸,就连不好卸除的防水眼线、睫毛膏也能轻轻松松的去 [详情]

  • 女性祛斑有哪些简单实用又有效的方法呢   2018-06-10

      1、 食疗祛斑法   准备食材西红柿3个和一台榨汁机,西红柿兑入少量的水榨出一杯新鲜的番茄汁。每天一杯含有维生素C丰富的西红柿汁,让女性的肌肤减少黑色素的形成,有 [详情]

  • 可以美白嫩肤的食材推荐紫甘蓝和南瓜   2018-06-10

      一、紫甘蓝   紫甘蓝是美白皮肤的一种不可或缺的食材,这类蔬菜成熟在深秋,身体里面富含大量的蛋白质、脂肪。这些元素可以帮助我们更好的吸收美白因子,坚持使用紫甘 [详情]