首页 > 美容减肥
  • 女人迷人的马甲线究竟是怎么样练成的看看这些吧   2017-02-25

      平躺太空步   平躺在瑜伽垫上,背部微微抬起,双腿向上腾空做交叉步,就像芭蕾舞一样,记得腿要打直哦。动作持续45秒,建议每次做50-60组。   负重仰卧起坐   仰 [详情]

  • 专家提醒阴虚体质的人不宜用生姜减肥方法   2017-02-25

      生姜虽减肥好,但是也不是所有人都适宜的,像阴虚体质的人就不宜用生姜来减肥。所谓阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤 [详情]

  • 有哪些健康的生姜瘦身方法你知道吗   2017-02-25

      瘦身姜醋浴   在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环, [详情]

  • 推荐几个瘦小肚子赘肉的简单运动赶紧练起来吧   2017-02-25

      1、走路   我们每天都会走路,只要合理的利用这30分钟就可以达到瘦小肚子的效果。这个方法的关键是屏住呼吸快走,然后用力缩小腹,每天都坚持一个月就能看到效果哦。 [详情]

  • 常见清除便秘可以瘦腹的食物减肚子还美容   2017-02-25

      1、吃香蕉瘦腹   便秘的人也可以多吃香蕉,香蕉中含有丰富的食物纤维,和维他命等对于经常便秘、肌肤干燥的美眉来说 是又瘦又美的水果。不仅如此常吃香蕉会很有饱腹感 [详情]

  • 做有氧运动减肥的过程中需要流汗不要分心   2017-02-25

      如果你没有每个星期都做一些有氧运动,什么俯卧撑啊、举哑铃啊就都白做了。有氧运动意味着让你的心脏加速跳动、流汗至少45分钟,每周3-5次。不过不包括你锻炼期间接电话 [详情]

  • 手臂训炼五个步骤让你告别粗壮的手臂   2017-02-25

      手臂训练1:完美版俯卧撑   此种俯卧撑男女皆可做。   你需要忘记高中时体育课上学过的俯卧撑,而是运用现在教你的方丽.   每组15-20次,每次至少做2-3组。(以下其 [详情]

  • 为什么胳膊会长赘肉呢原来是这么回事啊   2017-02-25

      相比于大腿、腹部等其他部位的肉,胳膊上的肉并不能决定我们衣服的尺寸,这是它容易让我们忽视的原因。它不是我们关注的部位。   所以在不经意间,手臂就变得像水桶一 [详情]

  • 养成良好的饮食习惯和适量运动减肥最靠谱   2017-02-25

      一、养成良好的饮食习惯   良好的饮食习惯是成功减肥的关键第一步。首先,科学安排一日三餐,切忌暴饮暴食,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。其次,在吃饭的时候 [详情]

  • “辟谷”减肥到底是什么切记不要随意尝试有危险   2017-02-25

      “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子&m [详情]

  • 正确的香皂洗脸方法让你的脸部皮肤好好滴   2017-02-20

      1、用温水湿润脸部,保证毛孔充分张开,把洁面乳放在手心充分打起泡沫。   2、轻轻按摩15下,把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,千万不要用毛巾用力擦脸,以免产生皱 [详情]

  • 肥皂洗脸对皮肤好吗听听达人怎么说吧   2017-02-20

      1、香皂有不错的去油渍能力   皮肤是油水平衡系统,夏天皮肤分泌过多的的油脂,不及时清洁就会长痘痘。现在的洗面奶更多的关注皮肤的滋养,往往忽略了去油的重要性。 [详情]

  • 教大家几个护肤方法让你以后无惧卸妆   2017-02-20

      清洁一定要做到位   不管有没有化妆,每天都一定要用洁面奶洗脸。一些美眉以为待在家里或者只是擦了防晒,所以就马虎用清水洗脸,这样是不行的哦,脸上其实有很多油脂 [详情]

  • 手把手教你两种常用的食盐洗脸方法步骤   2017-02-20

      食盐洗脸方法1   把一匙细盐放在手心加水二三滴,用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后,用指尖沾着盐水,从额部和颊部自上而下涂抹,边涂边作环形按摩,每处按摩3-5次。 [详情]

  • 美肤达人强力推荐的用盐洗脸的好处多多   2017-02-20

      1、控油   如果每天在洗脸的时候加入一些食盐,轻轻的按摩几分钟,这样的挤压式按摩对于控油很有效果。   2、消除双下巴   很多女生要想搞定双下巴问题,那么这种 [详情]

  • 春天马上来了还不赶紧为你的秀发来个大保养   2017-02-20

      1. 勤洗头   清洁是护发的第一步,优质的洗护发产品不仅可以去除污垢和多余油脂,而且能够补充水分和养分,令头发更强壮健康。养成勤洗头的习惯,为头发补充养分。   [详情]

  • 美鼻达人强力推荐的去黑头的6大诀窍   2017-02-20

      1、鼻贴去黑头   鼻贴去黑头比较常见,但在贴前后都要做相应的护理不然容易破坏毛孔,引发更多的肌肤问题。首先在洗脸后用毛巾热敷清洁过的面部,确保角质层彻底软化 [详情]

  • 关于食盐的10大美容功效保证你让吓一跳   2017-02-20

      1、以盐护发好处多   盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用,用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐,也可以用市场上出售的现成的洗发盐 [详情]