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防止痘痘生长和去除痘痘以下这几点很重要

时间:2017-12-06  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:痘痘  重要  去除  


  1、饮食:过甜,辣以及油腻的食物会引起皮肤一系列问题,因此想要防止痘痘,饮食需要要清淡一些。当然不一定不能吃甜、辣食物,只要不多吃都可以了,平时要多吃新鲜蔬菜、水果以及富含维生素的食物。最重要的是多喝水。
 
  2、作息:保持心情舒畅,不要熬夜,保证睡眠。好皮肤都是睡出来的,可以订好一个生物钟,让自己有个良好的作息习惯。
 
  3、运动:运动非常非常非常有助于皮肤新陈代谢,出汗就会排毒,还可以释放压力。
 
  4、清洁:皮肤清洁是很重要的一步,平时可用水或温和的氨基酸洗面奶洗脸。尽量不要在洗澡的时候用花洒洗脸,洗完脸可以用化妆棉或者一次性擦脸毛巾擦脸,毛巾很容易滋生细菌。如果不是太油的皮肤,晚上用下洗面奶就行了。
 
  5、食疗祛痘——金银花+苦瓜+绿豆
 
  金银花5克,苦瓜干20克,绿豆50克,400毫升水,煎服,每日中饭和晚饭后各半个小时,煎服一次。对于毛囊炎,青春痘有奇效。
 

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