不要以为奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我们的奶昔选取新鲜果蔬，在享受美味的同时摄入大量营养素，不但减肥还能美容呢，相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。

 

　　一、樱桃奶昔

 

　　材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

 

　　做法：

 

　　1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

 

　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

 

　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

 

　　4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

 

　　点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

 

　　蔬果奶昔.jpg

 

　　二、西红柿奶昔

 

　　材料：

 

　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙

 

　　做法：