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天然蔬果奶昔减肥瘦身好伴侣

时间:2014-04-28  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:蔬果  奶昔  减肥  瘦身  


  不要以为奶昔含有很高成分,是不折不扣的增肥食物,但我们的奶昔选取新鲜果蔬,在享受美味的同时摄入大量营养素,不但减肥还能美容呢,相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。
 
  一、樱桃奶昔
 
  材料:樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
 
  做法:
 
  1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。
 
  2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
 
  3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
 
  4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。
 
  点评:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。
 
  蔬果奶昔.jpg
 
  二、西红柿奶昔
 
  材料:
 
  低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙
蔬果奶昔.jpg
 
  做法:
 


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