首页 > 美容减肥 > 推荐苹果减肥的新吃法让你吃得美味也能瘦

推荐苹果减肥的新吃法让你吃得美味也能瘦

时间:2017-01-07  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:苹果减肥  吃法  美味  


  1.烤苹果片
 
  材料:苹果
 
  做法:把苹果切成3mm厚的薄片,泡在水里15分钟左右;摆放在烤盘上,垫烤布,或烤网,烤箱100度烤2小时左右,冷却以后,根据个人口味撒上糖粉或盐,即可使用
 
  2.苹果蒸银耳
 
  材料:苹果1个、银耳10克、枸杞5克,蜂蜜适量
 
  做法:苹果加盐搓洗干净;银耳泡软洗净,枸杞洗净;苹果切开去籽;苹果放入盘中,将银耳枸杞放入苹果中;上笼蒸15分钟,出锅后淋蜂蜜即可。
 
  3.苹果山楂番薯糖水
 
  材料:苹果1个、红薯150克、山楂100克、冰糖适量。
 
  做法:苹果洗净去皮切成小块;山楂洗净切开两半,挖去核;红薯洗净去皮切成小块。然后,把苹果、红薯、山楂、冰糖一起放入炖盅,加入700ML清水,放入锅中隔水炖1个小时即可食用。
 
  4.苹果蛋饼的做法
 
  材料:苹果一个,鸡蛋2个,面粉50克,黄油一小块,植物油和糖少许
 
  做法:苹果削皮去核,切成小丁;锅中放入黄油烧热;倒入苹果丁,加点白糖,一起翻炒至变软,装起备用;鸡蛋中也加点白糖,搅拌均匀,然后加入一点面粉成鸡蛋面糊,这个面糊不能太稠,要稀点,因此面粉不能加太多,不然煎饼的时候会有困难;平底锅抹层薄油,倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼;差不多凝固的时候,调成小火,在一边放入炒好的苹果丁,然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来;关火,用余温再热一会儿,即可 。


上一篇:江西籍女神刘涛为你分享减肥瘦身的心得体会 下一篇:为你解读OTC减肥药舒尔佳奥利司他