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一位减肥者的真实减肥经历记录请别盲目效仿

时间:2017-01-07  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:减肥  经历  盲目  效仿  


  第一次失败经验:过度节食+运动
 
  方法:一天只吃一顿饭,早晚跑步+每天打篮球一个小时以上(简单的投篮和三步篮)。一开始运用这个方法,说实在话是真心煎熬,因为我胃口本就大,每天只吃一顿饭感觉自己要被活活饿死!由于自己太胖,又饿,实在跑不动,唯有强度不算太大的投篮运动还是比较实在的,但这个方法我坚持半个月就崩溃了,因为实在太饿,头晕目眩的,坚持不下去了!
 
  第二次失败经验:全素食+运动
 
  方法:吃素不吃荤,少油,每天保持运动一个小时以上,比如慢跑或者打篮球。这个方法我坚持了差不多有3个月,话说那时候虽然瘦了一些,但是每个人见到我都说我“脸有菜色”~作为“肉食动物”,不能吃肉真是很大的折磨,那时觉得自己吃素都要吃成牛了,想着总吃素营养也不良啊,还是另寻他法吧,所以仍然未能坚持。
 
  第三次失败经验:正常饮食+运动+减肥产品
 
  方法:正常饮食,荤素搭配,并结合慢跑+打篮球的运动,每天坚持一小时以上,并且每天吃减肥产品,比如减肥茶之类的。这个方法,吃是能吃饱了,运动也是做了,可是那些减肥茶常常搞得我腹泻!这样坚持了几个月,体重是减得快,但是关于减肥茶的副作用我也是听过一些的,我可不想瘦出一身毛病得不偿失啊~所以最终还是因为担心健康问题而停了药,然后半个月左右发现体重居然回升了!
 
  第四次经验:正常饮食+运动+舒尔佳奥利司他
 
  方法:总结上面的失败经验,说到底无非就是吃不饱、不健康、难以坚持的原因造成的,直到我遇到了舒尔佳奥利司他,这些问题就能迎刃而解了!奥利司是获美国FDA、欧盟EMA和中国药监局批准上市的OTC减肥药,与其他的减肥产品不同,奥利司他是非中枢神经作用的减肥药,药品本身也不添加利尿剂、泻药,它主要是通过抑制肠道对脂肪的吸收,从源头减少热量摄入,由于外源脂肪供应不足,人体便消耗自身脂肪来提供能量,从而减轻体重,可以说,舒尔佳奥利司他是真正减脂肪的产品,也是真正健康的减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。只要保持合理饮食,适量增加运动,服用舒尔佳奥利司他就能够有效减肥,并且不容易发生反弹。
 

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