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女人在月经期不宜吃哪些食物以免引起月经不调

时间:2016-01-24  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:月经  月经不调  食物  


  1.含咖啡因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
 
  2.乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
 
  3.巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。
 
  4.糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
 
  5.酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
 
  6.高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
 
  7.高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
 

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