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女性月经不调日常生活起居如何调理呢

时间:2018-11-08  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:月经不调  起居  调理  


  网友提问医生你好,我的一朋友最近患上了月经不调的毛病,可是又不想吃药物来治疗,请问一下医生,象她这种情况日常生活起居可以如何调理呢?
 
  医生回答:这位网友你好,一般认为,以下习惯对调理月经不调有帮助:
 
  1、月经不调可能是营养不良引起的,增加营养的摄入量,能有效改善月经不调的问题,女性月经不调要多吃些蛋白质含量高的食物,并且要增加铁元素的摄入量,菠菜中含有丰富的铁元素,能改善女性月经不调的问题,而且能有效缓解女性贫血。
 
  2、尽量保持规律的生活作息,不要经常熬夜避免让身体过度劳累,否则都会影响自身的月经情况,不良情绪也会影响女性月经周期,因此要注意情绪的调节,缓解紧张抑郁的情绪,能预防月经不调,而且能有效调理月经不调问题。
 
  3、保持好的精神状态能改善月经不调问题,女性要面对工作和生活双重压力,压力过大会影响女性月经周期,女性要调整好工作方面的压力,并且要释放生活方面的压力,找到宣泄不良情绪的方法,尽量保持乐观向上的心态。
 
  希望我的回答对你朋友有所帮助。
 
(注:文章所注医生回答为网上收集,因网络沟通无法面诊,不能全面了解病情,因此医生的观点和建议仅供参考,具体诊疗请一定要到正规医院在医生指导下进行!)
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