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痛经是很多女性的恶梦那么如何有效预防呢

时间:2018-11-08  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:痛经  女性  预防  


  网友提问医生你好,我的一朋友每次来月经的时候都痛得厉害,请问一下医生,日常生活起居方面该如果有效预防痛经的发生呢?
 
  医生回答:这位网友你好,一般认为,以下习惯对预防痛经有帮助:
 
  不要冲凉水澡
 
  想要避免痛经的产生,那么在平时就不要用凉水洗澡,洗澡的时候应选择温水,这样能够让血液循环的更好一些。尤其在夏季不少女人感觉到比较热,都会用凉水冲凉,但这样虽然凉快了,但是不光会造成感冒出现,而且还不利于身体的血液循环,容易造成痛经产生。
 
  不要有不良心情
 
  在平时如果总是心烦气躁,情绪低落的话,那么也会给身体造成影响,从而让痛经产生,所以在平时女人们应避免悲伤情绪的产生,要每天都有一个愉快的心情,这样不光更利于身心的健康,而且还能有效的避免痛经产生,这对女人避免痛经意义重大。
 
  不吃生冷的食物
 
  在夏季不少女人都比较喜欢吃冰凉的食物,这样能够消减夏日的炎热,但无论是在什么时候吃冷冻食物,都会造成寒邪入体,从而出现痛经的情况。所以在平时女人们应避免吃生冷食物,尤其是夏季,能少吃就要少吃冰冷食物。
 
  不要每天都洗头
 
  为了保持头发的干净,女人们在平时都会每天清洗头发,但这样做虽然头发是干净了,但对于气血的运行是十分不利的,还会造成痛经出现。而且头发并不是每天洗都好,一半来说一周清洁三次左右就可以了,而在经期最好洗头发不要超过两次。
 
  希望我的回答对你朋友有所帮助。
 
(注:文章所注医生回答为网上收集,因网络沟通无法面诊,不能全面了解病情,因此医生的观点和建议仅供参考,具体诊疗请一定要到正规医院在医生指导下进行!)
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