首页 > 减肥丰胸
  • 推荐五种刮油的食物让你这个冬天不怕肥胖   2018-11-14

      1、山楂   冬季是山楂上市的季节,山楂含有大量的胡萝卜素以及维生素c,不仅能够把身体中多余的脂肪消除,同时也能够减少肠道对脂肪的吸收。山楂能够促进食物的消化, [详情]

  • 大腿粗要怎么减才有效果减肥达人推荐三招   2018-11-14

      1、360度瘦腿操   可以通过360度瘦腿操的方式来减肥,具体的方法是要把两个腿张开和肩膀同宽,上半身要保持挺直状态并且收腹,腿部的肌肉也要收紧,两个手臂要伸直往 [详情]

  • 为什么天天跑步就是不见瘦看看哪里出了问题   2018-11-14

      1、吃的过多   跑步是一项非常健康的有氧运动,长期坚持能够达到强身健体和减肥的功效。但是,如果人们想要通过跑步来减肥,那么就需要控制好每天的饮食量。倘若晚上 [详情]

  • 哪三种健康饮食方式有助于打造苗条身材   2018-11-14

      1、在饮食中要加入杂粮   杂粮里面会含有大量的矿物质以及维生素,不仅仅能够为身体补充养分,同时也具有抗癌防癌的功效,提高了基础代谢率,维持身体的健康,具有减 [详情]

  • 使用苹果减肥法的正确步骤是什么样的   2018-11-14

      1、2天内排空体内垃圾   在使用苹果减肥的前两天,减肥者需要使用恰当的方法,将体内残留的垃圾排泄干净。而所谓的方法有很多,如利用食物。减肥者需要连续两天食用水 [详情]

  • 吃减肥药的坏处多多看完了你还敢吃吗   2018-11-06

      1、诱发各种疾病   通过减肥药进行减肥,如果药用量控制不当的话,很有可能导致其他疾病的产生。这时因为过量的服用减肥药很有可能导致肥胖者的内分泌系统失调、影响 [详情]

  • 避免减肥反弹要怎样做才有效请记住三点   2018-11-06

      第一、有计划地放纵   当减肥成功后,不能全部放弃原来的减肥计划,还必须要坚持。但是可以在原计划的基础上,可以适当地进行调整,可以奖励自己一些甜食和一些特殊的 [详情]

  • 饭后散散步就能达到减肥效果到底有没道理   2018-11-06

      很多老年人都会说饭后半百步走活到九十九,这不单单指的是老年朋友们,其实很多年轻人也可以在饭后不要马上坐下,而是简单的运动一下或者在原地站立,同时对于很多爱美 [详情]

  • 如何减肥能成功瘦身达人分享这些干货   2018-11-06

      一、多运动   多运动不仅让自己的身体更强壮,还能消耗的身体多余的热量,以达到减肥的目的。值得推荐的减肥运动有:游泳、慢跑、跳绳、骑单车……这些运 [详情]

  • 如何快速减肥不伤身快来看看瘦身达人分享   2018-11-06

      首先就是节食,节食主要是不要吃油腻辛辣刺激性食品,这种食品非常容易导致体内皮下脂肪的堆积,而且一定要控制自己的食量,每天三餐不能多吃,也不能吃零食,还有就是 [详情]

  • 产后妈妈应该如何减肥这几点非常重要   2018-10-29

      很多人认为怀孕了,一张嘴要满足2个人的营养需求,所以怀孕可就各种补充营养,为了营养大量摄取高蛋白食物,为了补充足够的维生素,为了能生个白白胖胖的小宝宝,各种各 [详情]

  • 减肥不要盲目一道公式先算算自己胖不胖   2018-10-29

      在现代社会我们以瘦为美,所以绝大部分人是很重视自己的体重变化的,尤其是女孩子。那么多重才是女生的标准体重呢?我们来看一下女子的标准身高与体重计算公式。   女 [详情]

  • 什么方法可以帮助男生来减肥瘦腿呢   2018-10-29

      第一、多运动   对于减肥来说,最好的办法就是加强运动,运动的时候身体会消耗脂肪,自然就能够达到瘦的目的。如果是就男生来说,我觉得运动强度可以稍微加大一些,毕 [详情]

  • 试试这些运动和饮食习惯帮助让你告别啤酒肚   2018-10-29

      运动   如果你有啤酒肠,这意味着你消耗的卡路里来自啤酒或食物比燃烧更多。举重可以增强肌肉,促进新陈代谢。你不仅会看起来更健康,而且具有更高的新陈代谢率,你实 [详情]

  • 运动后如果做好以下几个步骤减肥效果明显   2018-10-29

      一是运动后,要做拉伸运动等,我们通常减肥的顺序是无氧运动+有氧运动+拉伸运动,做拉伸运动能起到放松人体的效果,并且该动作并不复杂,方便易做,再就是拉伸运动能有 [详情]

  • 饮食减肥的两大恶习切记不要以免越减越肥   2018-10-21

      1、戒暴饮暴食   对于选择饮食减肥的人来说,即使吃的是减肥食谱,也要注意每次的食用量。早餐以8分饱为宜,午餐6分即可,晚餐有轻微的饥饿感为最佳,切勿食用过多。 [详情]

  • 怎么饮食能减肥早中晚餐一餐都不能少哦   2018-10-21

      1、制定饮食时间计划表   对于想要通过饮食来减肥的朋友来说,首先就需要制定一个饮食的时间计划表。每天早、中、晚饭的时间要恒定,早饭不过8点,午饭11点-13点之间 [详情]

  • 吃哪些水果减肥快瘦身达人强力推荐这几种   2018-10-21

      1、奇异果   奇异果又叫做猕猴桃,里面有很多的维生素c,一直都是很多爱美的女性朋友们的最爱,而且这个水果也是水果之王,里面有很多的食物纤维和丰富的钾,的确可以 [详情]