首页 > 减肥丰胸
  • 张含韵独创“吃肉减肥法”颠覆传统思维   2017-02-16

      前三天只吃肉   牛肉、鸡肉、海鲜类为主,但会注意少油盐和喝大量的白开水。禁止:辛辣物、主食、一切蔬菜水果。(零食饮料更不用说啦)   后四天还有菜   第四天 [详情]

  • 臀部形状不好看怎么练出迷人的性感翘臀来   2017-02-16

      伸腿法   其实,想要提臀一点都不难,只需要伸伸腿就可以做不到了。不过,如果真的想要提臀的话,腿就不能随便伸了哦!正确的瘦臀动作为,双膝跪在地上,上半身往下趴 [详情]

  • 肚子减下来后女生怎么练出性感的马甲线   2017-02-16

      在想练出马甲线之前,你可能已经知道马甲线之所以是一条线,在于每块肌肉是相互独立的,马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹。既然马甲线是腹肌间“撕 [详情]

  • 肚子上有赘肉怎么练出腹肌看看这些方法吧   2017-02-16

      肚子上有赘肉还能直接练腹肌么?   不能。要知道肚子上的赘肉无法通过任何腹部训练直接转化为腹肌。肚子上有赘肉,是因为体脂率水平较高,任何单一腹部训练方法都不会 [详情]

  • 这些各式各样的方法都能帮你成功减掉婴儿肥   2017-02-16

      面部吸脂法减掉婴儿肥   面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法,可以在最短的时间内将脸上多余的脂肪直接去除,从而减掉婴儿肥,因此是很多人群的首选。但这种方法也 [详情]

  • 通过食物瘦脸法减掉婴儿肥又简单又安全   2017-02-16

      饮食对瘦脸的作用其实很大,平时可以多吃一些消肿利湿的食物,以及同时吃一些富含纤维素的食物,可缓解便秘。推荐几种效果非常好瘦脸食物:豆苗,豆苗菜含有相当丰富的 [详情]

  • 推荐几个动作瘦脸瑜伽快速减掉婴儿肥   2017-02-16

      1、狮子吼动作:跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽 [详情]

  • 春节后肠道不畅便秘腹胀易长肉这些方法帮到你   2017-02-16

      一、清淡饮食,多食粗粮   节后调理肠胃首先应该调整饮食,应注意清淡饮食,粗细粮搭配。大鱼大肉的之后要多吃点清淡的食物让肠胃慢慢恢复到正常状态。平时尽量多食用 [详情]

  • 饮食运动两不误才是正确的减腹方式   2017-02-16

      支撑运动   俯卧在地板上,用手肘支撑着地面,就像在祈祷一样,把肩膀和手肘放在同一条直线上。臀部夹紧,背部要保持挺直,不能驼背。在抬起身体的时候手肘和脚趾要支 [详情]

  • 选择科学合理的减肥方式才能真正达到减肥成功   2017-02-16

      第一、合理运动   想必不用我说,大家都知道运动是最为健康的一种减肥方式。合理的运动锻炼会燃烧消耗体内储存的脂肪,也就可以减少脂肪的堆积。   第二、控制饮食 [详情]

  • 虚弱型肥胖人群使用这个中药配方来泡脚效果好   2017-02-08

      药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g   制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹 [详情]

  • 针对水肿型肥胖推荐这个中药泡脚配方   2017-02-08

      药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g   制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮, [详情]

  • 手把手教你通过温水泡脚减肥的方法步骤   2017-02-08

      1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。   2、坐在一把舒适的椅子 [详情]

  • 分享泡脚减肥的方法瘦身同时更能保健身体   2017-02-08

      话说现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化 [详情]

  • 立春过后减肥达人推荐这3款春季减肥食谱   2017-02-08

      南瓜汤   材料:南瓜、姜。   做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约 [详情]

  • 学好这几招你也可以吃好还能保持好身材   2017-02-08

      要点一:多   我们都知道,膳食纤维对于人体的排毒是非常有帮助的,这是其一;另一方面,含有膳食纤维多的食材,一旦被摄入体内,却不易被人体消化吸收,所以吃进去之 [详情]

  • 春节后饮食减肥方法推荐试试这些方法   2017-02-08

      No.1摄取对的肉类,蔬菜暴风吸入!   过年的时候你肯定吃了超多各种大肉大菜,特别是最肥人的扣肉、豆腐圆、煎炸类食物,有些人都是可以当主食来吃的。而到了现在,你 [详情]

  • 有人说少吃一餐能减肥这种说法究竟靠谱吗   2017-02-08

      有些人觉得少吃一顿饭,就可以减少食物的摄入,有助于瘦身。其实少吃一餐,挨不到下一餐肚子就饿了,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,可能热量比吃一顿正餐还高。 [详情]