首页 > 减肥丰胸
  • 想要丰胸常吃这五种食物傲人胸部不再是梦   2017-05-17

      1、种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,因为种籽和坚果类食品是有效的天然丰胸食品。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 [详情]

  • 想要大胸器一起学习丰胸食谱的做法吧   2017-05-17

      三黑甜粥   之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的,众所周知黑色食物能入肾经,能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢,补足体内肾气就能让女性内分 [详情]

  • 如何有效瘦脸这些好方法统统推荐给你   2017-05-09

      挺拔鼻梁   将两手手指并拢,手背相靠在额头的上方,手指做V字形状,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。利用双手手指的中指和无名指指腹,从 [详情]

  • 打造美腿必须在瘦大腿瘦小腿看看达人经验   2017-05-09

      倒踩脚踏车   倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。   向后踢腿   向后踢 [详情]

  • 这些动作让你腿部告别粗壮变身细腿美女   2017-05-09

      仰卧分腿   腿部内侧练习~仰卧平躺在垫子上,双腿并拢抬起垂直于天花板,吸气双腿向两侧分开,呼气双腿合拢。每侧腿练习15次,左右为一组,4-5组即可。   深蹲    [详情]

  • 修长的双腿是女神的必备武器说说怎么瘦腿   2017-05-09

      拉伸肌肉   坐在地上,双腿并拢伸直,脚尖绷直。慢慢俯下上身,让身体向双腿靠拢,双手向前伸。直到双手能够抓到脚尖,如果不可以改为抓住脚踝。保持动作10秒,然后挺 [详情]

  • 瘦手臂其实很简单就看你能不能坚持做这些   2017-05-09

      手臂按摩   手臂按摩可以加快手臂的血液循环,促进脂肪燃烧。具体做法是:首先用大拇指以外的四只手指按压腋下,力度要十足。接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,注 [详情]

  • 推荐这些瑜伽动作可以减肥瘦身一起动起来吧   2017-05-09

      开髋动作   Step1:首先平躺于地面,双脚屈膝,再慢慢将脚往左右两侧打开,膝盖下沉靠近地面,并将脚掌对脚掌。   Step2:然后再将手放在髋骨上,停留5-10分钟。   [详情]

  • 介绍五款既能减肥又美味可口菜谱的制作方法   2017-05-09

      酒蒸蛤蜊   材料:蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺   做法:将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物,用清水冲 [详情]

  • 即健康又能减肥瘦身饮料推荐这几款快喝起来   2017-05-09

      1、黑咖啡   当你需要一点咖啡因的时候,黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量,并富含抗氧化物。研究发现:中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情,使注意力集 [详情]

  • 减肥期间你不能碰的饮品否则越喝越胖   2017-05-09

      1、酒   大部分的酒都是酒精浓度越高,热量越大,所以大家真的不能贪杯啊,无论是对减肥,还是对身体的健康都不好,尽量少喝,最后就是不喝。   2、绿茶饮料   市 [详情]

  • 要减肥更需要健康说说夏天减肥该注意什么   2017-05-09

      不要过多摄入水分   每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤,不过在夏季这个减肥方法却行不通,因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀,这样会引起水肿 [详情]

  • 分享九款减肥瘦身汤的做法手把手教你   2017-05-01

      一、红豆薏米瘦身汤   原料:红豆、薏米   配料:冰糖   做法:   1、红豆和薏米都不是很爱烂,所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好,贵在坚持,每天 [详情]

  • 瘦脸要多吃利水消肿的食物以及积极运动   2017-05-01

      饮食习惯也是你脸大的一个重要原因,不健康的饮食不仅能造成身体肥胖,也会让你的脸看起来胖嘟嘟,所以请远离油炸类不健康的食物,养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果 [详情]

  • 推荐十招瘦脸最简单的小方法让你拥有瓜子脸   2017-05-01

      瘦脸方法一:用手掌拍打脸部肉多的地方   每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有 [详情]

  • 推荐三款适合在夏季食用的简单减肥食谱   2017-05-01

      1.黄瓜酸奶沙拉   材料:黄瓜、3个、蒜头2个、盐少量、干薄荷2汤匙、原味酸奶1杯、橄榄油1汤匙   做法:黄瓜去皮切薄片,蒜头切碎和黄瓜搅拌均匀,然后把黄瓜片均匀 [详情]

  • 多吃这10种低卡食物让你轻松享瘦   2017-05-01

      1、山药   山药很容易有饱足感,但是淀粉含量却没有马铃薯或地瓜那么高,热量比一般米饭面食低很多,可以偶尔作为瘦身餐的主食。   2、绿豆芽   有清除血管壁中胆 [详情]

  • 完美翘臀要搭配饮食调理才能事半功倍   2017-05-01

      多喝绿茶提高代谢   多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬,丰富的纤维素可阻止脂肪沉积,钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢,改 [详情]