首页 > 减肥丰胸
  • 瘦手臂其实很简单就看你能不能坚持做这些   2017-05-09

      手臂按摩   手臂按摩可以加快手臂的血液循环,促进脂肪燃烧。具体做法是:首先用大拇指以外的四只手指按压腋下,力度要十足。接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂,注 [详情]

  • 介绍五款既能减肥又美味可口菜谱的制作方法   2017-05-09

      酒蒸蛤蜊   材料:蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油15g、小葱20g、生抽2小勺   做法:将买回已经吐净沙砬的蛤蜊用双手捧起揉搓去除表面脏物,用清水冲 [详情]

  • 推荐这些瑜伽动作可以减肥瘦身一起动起来吧   2017-05-09

      开髋动作   Step1:首先平躺于地面,双脚屈膝,再慢慢将脚往左右两侧打开,膝盖下沉靠近地面,并将脚掌对脚掌。   Step2:然后再将手放在髋骨上,停留5-10分钟。   [详情]

  • 即健康又能减肥瘦身饮料推荐这几款快喝起来   2017-05-09

      1、黑咖啡   当你需要一点咖啡因的时候,黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量,并富含抗氧化物。研究发现:中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情,使注意力集 [详情]

  • 减肥期间你不能碰的饮品否则越喝越胖   2017-05-09

      1、酒   大部分的酒都是酒精浓度越高,热量越大,所以大家真的不能贪杯啊,无论是对减肥,还是对身体的健康都不好,尽量少喝,最后就是不喝。   2、绿茶饮料   市 [详情]

  • 要减肥更需要健康说说夏天减肥该注意什么   2017-05-09

      不要过多摄入水分   每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤,不过在夏季这个减肥方法却行不通,因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀,这样会引起水肿 [详情]

  • 分享九款减肥瘦身汤的做法手把手教你   2017-05-01

      一、红豆薏米瘦身汤   原料:红豆、薏米   配料:冰糖   做法:   1、红豆和薏米都不是很爱烂,所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好,贵在坚持,每天 [详情]

  • 瘦脸要多吃利水消肿的食物以及积极运动   2017-05-01

      饮食习惯也是你脸大的一个重要原因,不健康的饮食不仅能造成身体肥胖,也会让你的脸看起来胖嘟嘟,所以请远离油炸类不健康的食物,养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果 [详情]

  • 推荐十招瘦脸最简单的小方法让你拥有瓜子脸   2017-05-01

      瘦脸方法一:用手掌拍打脸部肉多的地方   每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有 [详情]

  • 推荐三款适合在夏季食用的简单减肥食谱   2017-05-01

      1.黄瓜酸奶沙拉   材料:黄瓜、3个、蒜头2个、盐少量、干薄荷2汤匙、原味酸奶1杯、橄榄油1汤匙   做法:黄瓜去皮切薄片,蒜头切碎和黄瓜搅拌均匀,然后把黄瓜片均匀 [详情]

  • 多吃这10种低卡食物让你轻松享瘦   2017-05-01

      1、山药   山药很容易有饱足感,但是淀粉含量却没有马铃薯或地瓜那么高,热量比一般米饭面食低很多,可以偶尔作为瘦身餐的主食。   2、绿豆芽   有清除血管壁中胆 [详情]

  • 完美翘臀要搭配饮食调理才能事半功倍   2017-05-01

      多喝绿茶提高代谢   多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬,丰富的纤维素可阻止脂肪沉积,钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢,改 [详情]

  • 想拥有翘臀国内外超模一致推荐深蹲锻炼   2017-05-01

      你是否羡慕“维多莉亚的秘密”女神们的终极完美身材?人家超模可都是有练过的,才能换来秾纤合度又凹凸有致的绝美身形,而翘臀又是S曲线的重要关键,想要练出翘臀,国内 [详情]

  • 6个瘦臀方法让你快速拥有挺翘的性感臀部   2017-05-01

      游泳   游泳是减臀部赘肉最好的健身活动了。因为水的阻力会使双腿运动起来比较费力,但是又不会像在地面上跑步那样需要承受较大的震荡,因此是瘦臀瘦腿的好方法。想要 [详情]

  • 减肥达人分享夏季瘦身的10个小秘招   2017-05-01

      1、充足的睡眠   良好的睡眠益处多多,包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢,顺道帮你减肥。睡眠不足的人,无论怎样节 [详情]

  • 为大家介绍六种减肥水果都有不错瘦身功效哦   2017-05-01

      火龙果   火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 [详情]

  • 别小看这些能让你越来越瘦日常小习惯哦   2017-04-23

      1、 早点上床睡觉   睡的愈少、压力愈大、内脏脂肪愈多。   2、站起来   若身体有四小时以上没有活动时,会使得体内一种酵素(enzyme)停止运作。这种酵素是用来 [详情]

  • 性感辣妈徐若瑄的产后瘦身秘籍大公开揭秘   2017-04-23

      足够蛋白质+ 青菜吃到饱+ 2口有营养的淀粉   先前她也曾说尽管有人在她面前吃巧克力冰淇淋、孔雀饼干、牛肉泡面、炸薯条、奶油意大利面。。。等这些东西,她都会努力 [详情]