首页 > 减肥丰胸
  • 丰胸要注意方式方法勿入这4大误区   2017-06-26

      1、不锻炼胸部   切忌不锻炼胸部。轻度按摩,以及适当做些丰乳操,可使乳房丰满。丰乳操锻炼乳房的方法之一,而这种方法对女性来说也十分重要。此外,乳房内并无肌肉 [详情]

  • 想拥有坚挺健硕的乳房这七点你需要牢记   2017-06-26

      1.防止乳房被撞击、挤压   乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。   2.选择合适的胸衣。   “一定要适时戴上内衣,这对提拉乳 [详情]

  • 想要拥有丰满挺立的胸部就要告别这些坏习惯   2017-06-26

      1、穿错Bra   很多时尚的女生喜欢追求流行,每月必败数个潮流单品,却不知道其实贴身的内衣更值得花重金和心思去投资。内衣最直接影响到女生的身姿身形和罩杯。    [详情]

  • 按摩可以丰胸为大家推荐八招按摩丰胸的方法   2017-06-26

      集中式   双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。   抚摸式    [详情]

  • 女性胸部要想丰满又不想动刀手术怎么办   2017-06-26

      1、食疗丰胸   女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系,胸部是由乳腺和脂肪细胞组成,其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来,很多是因为蛋白质和脂肪等营养物 [详情]

  • 可以小胸变大的常规丰胸4种方法介绍   2017-06-26

      1、做运动   可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达, [详情]

  • 和女星罗霈颖一样吃出好身材节制饮食是关键   2017-06-18

      想要保持跟女星罗霈颖一样的好身材,运动跟控制饮食是少不了的,那么具体该怎么做呢?首先就是要保持有强度的运动,有氧运动能够帮助我们有效燃烧脂肪,有氧运动能够锻 [详情]

  • 推荐瑜伽减肥动作让你快速甩掉身上的肥肉   2017-06-18

      祈祷式   双脚并拢直立,双手合十于胸前,呈祈祷姿势,深呼吸两次;帮助我们:集中和宁静思绪。坐在地上,双脚比肩宽一点点,两手放在胸前,背打直,膝盖屈起。身体往 [详情]

  • 完整一套瑜伽减肥瘦身动作手把手教你怎么做   2017-06-18

      瑜伽开始之前   动作:金刚座,深呼吸,锻炼盆骨底部肌肉群,经常活动盆骨底部肌肉的话,能够改善月经不调等症状。屈膝坐下,把臀部坐在脚后跟上,脚趾紧贴地板。双腿 [详情]

  • 简单几式塑型瑜伽伸展四肢舒活筋骨瘦身塑形   2017-06-18

      练习冥想   冥想是种意识状态。当你练习冥想时,要尽量让自己内心安静下来,把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经,恢复你的能量。通过练习冥想,可 [详情]

  • 手把手教你平衡木式站立方法减肥瘦身好轻松   2017-06-18

      1、身体自然站立,双脚交错,右脚在前;目视前方,挺胸收腹,做3次腹式呼吸。双臂挺直上举,大臂贴近两耳;双手掌心相对,十指相扣于头顶,食指伸直,其余手指互相弯屈 [详情]

  • 有效瑜伽减肥运动让你拥有柔软性感身材   2017-06-18

      三角式   双脚打开,脚尖朝向身体前侧,双手出力往左右两侧延伸为一直线。接着换双手叉腰,左脚脚尖往左侧延伸呈水平,左脚脚跟对准右脚脚弓凹陷处。左手往身体右侧延 [详情]

  • 你知道怎么消除蝴蝶臂还你纤纤玉臂吗   2017-06-18

      1、高举手臂   立正站好,挺直身子,双手紧握水瓶,将双臂高举过头顶,而后缓慢将左手收回,右手用力向上伸展,接着将左手向上伸展,右手缓慢收回,双手交替练习练习 [详情]

  • 健康减肥食谱大全既减脂瘦身还改善体质   2017-06-18

      红枣莲藕汤   减肥原理:此款食谱营养非常的丰富,可以提供人体所需的各种营养成份,也很适合女性冬季饮食减肥采用,可以补血,美容养颜,同时还可以减肥,因为减肥食 [详情]

  • 夏季减肥真是要多喝水吗如何管住嘴呢   2017-06-18

      1、不要过多摄入水分   每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤,不过在夏季这个减肥方法却行不通,因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀,这样会引起 [详情]

  • 推荐七款超经典的健康减肥食谱大全边吃边瘦   2017-06-18

      西瓜蕃茄汁   材料:西瓜100克,蕃茄2颗。做法:1、西瓜去皮去籽切块备用。2、蕃茄洗净去蒂,放入沸水中汆烫一下,捞起去皮备用。3、将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放 [详情]

  • 这些瑜伽动作可以让你体重降得停不下来   2017-06-10

      虎式   跪撑于床上,手臂和大腿保持垂直。呼气,右腿向前屈膝,脊椎向上拱,低头,尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势,屏住呼吸6秒钟。吸气,向上抬右腿,屈膝,抬头, [详情]

  • 夏天来临再不瘦腿真的不行了裙子穿不出去   2017-06-10

      敲打瘦腿   是不是经常看见爸爸妈妈习惯在看电视或者休息的时候捶腿?不要对这种小动作不屑一顾,中老年人用这个方法能促进骨骼钙质吸收和血液循环,有效防止腿部浮肿 [详情]