首页 > 减肥丰胸
  • 有效减去肚子赘肉的方法让你拥有小蛮腰   2017-06-10

      饭后散步   饭后散步也是很多美眉常用的瘦肚子有效方法。饭后散步能够促进肠胃的蠕动,加快食物在肠胃中的消化速度,同时对提高营养吸收速度也有一定的作用。这样能避 [详情]

  • 易胖体质到底要怎么减肥听听专家意见吧   2017-06-10

      内分泌科专家表示,易胖体质人群减肥首先要调整饮食结构,减少主食、碳水化合物的摄入。   在国内,很多人都习惯三餐都吃米饭,但是米饭的淀粉和多糖丰富,会刺激胰岛 [详情]

  • 洗澡减肥和原理是什么以及有哪些注意事项   2017-06-10

      洗澡减肥的原理   人体在进行热水沐浴时会流汗,这不但可以冲掉皮层的垢物,体内积聚的残余废物及多余的水分也会随汗水一起排出。所以洗澡时加以按摩等,一方面可以消 [详情]

  • 推荐四种洗澡减肥的方法就是这么神奇瘦   2017-06-10

      1、促代谢泡澡法   我们体内会产生一定的废物,身体的外面每天也会有大量的细胞死亡,形成平时我们所说的污垢,污垢没有去除的话毛孔被很多的废物堵塞,使得汗液不能 [详情]

  • 推荐瘦腿的方法与运动让你腿部轻松瘦   2017-06-10

      美腿瑜伽   大腿的赘肉和下半身的水肿是很多女生烦恼的问题,但是想要彻底解决腿部问题还是需要运动和长期的坚持哦,另外除了坚持每天运动之外,还要少吃多油多盐的食 [详情]

  • 究竟该怎么正确运动来减掉腿部的赘肉呢   2017-06-10

      单腿下蹲   单脚站立在榴莲球上,身体保持稳定。吸气,保持平衡,屈右膝慢慢下蹲;呼气,腿部用力缓慢还原站起。还原,左膝重复此动作。   瑜伽球垫胸前   身体 [详情]

  • 这四点建议让你快速瘦腿成就美腿达人   2017-06-10

      多吃含维生素E的食物   很多MM的腿胖原因都是因为水肿所致,使双腿看起特别粗。尤其是学生MM们大多数时间都是坐着的,腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速 [详情]

  • 推荐这些瘦腿运动方法让你的美腿修长性感   2017-06-10

      类直立后踢   这个动作是直立后踢动作的变形版,做起来更加稳健。它对下垂的臀部有提升、塑形的效果,并能增加臀部的弹性,效果显著。准备姿势:两手打开,比肩略宽。 [详情]

  • 减掉肚子上的赘肉塑造性感的小蛮腰推荐动作   2017-06-02

      半月式   准备动作:身体正直地趴在垫子上,双腿伸直互相稍稍贴近,额头压在垫子上,两个手向身体两侧伸直展开,手心贴着地板,形成准备动作。左边膝盖折起,左手抓着 [详情]

  • 告别难看蝴蝶袖推荐瘦手臂的多种有效的方法   2017-06-02

      毛巾瘦手臂操   做法:洗澡的时候,我们可以利用毛巾来锻炼手臂内侧的肌肉群,让它们变得更紧致,更结实!动作:两脚站立与肩同宽,双手抓住毛巾两端,举起同肩高。抓 [详情]

  • 推荐五款红薯减肥食谱既能减肥口感也不错哦   2017-06-02

      一、红薯粥   材料:新鲜红薯250克,大米100克。   做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。   二、红薯泥   材料:红 [详情]

  • 为什么红薯能减肥原理是怎么样的你知道吗   2017-06-02

      甜滋滋的红薯,不管蒸着吃、烤着吃还是做菜,都深受大众欢迎。但是在生活中很多减肥的人认为红薯淀粉高,不利于减肥。其实恰恰相反,红薯能够通便排毒,帮助减肥。    [详情]

  • 推荐九招瑜伽健身减肥操让你轻松甩掉赘肉   2017-06-02

      拉伸背骨   这套减肥瑜伽动作是通过充分活动背骨和盆骨,来调整背骨和盆骨的不正问题。并不是简单地仰起上半身,而是要拉伸背骨,以及上半身的肌肉,促进脂肪燃烧,从 [详情]

  • 夏日穿比基尼的时刻来了快来做做瑜伽减肥操   2017-06-02

      风吹树式   这个变形动作可以随时随地的缓解疲劳,能够提高身体的代谢循环,拉伸腰部曲线。坐在椅子上,两手相握后高举过头顶,手掌心朝上。然后两只手用力向上够的同 [详情]

  • 推荐几款动作让你坐着也能瘦手臂和瘦肩膀   2017-06-02

      牵拉运动   站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。 [详情]

  • 究竟要怎么瘦手臂呢快来试试这些动作吧   2017-06-02

      跳绳式   这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳,两手拿着绳子的两端,手心向上,预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏,在保证跳绳能正常进行的时候, [详情]

  • 推荐塑造胸型的瑜伽动作及按摩丰胸美胸效果好   2017-06-02

      美胸暖身   取约10元硬币大小保养油,均匀涂抹胸部,指腹交叠平贴胸口中央,往下沿左胸外围滑推至腋下,再滑推回到胸口中央。接着以同样方式换边操作,绕右胸外围按摩 [详情]

  • 学习做这些动作击助你退腰腹赘肉实现小蛮腰   2017-06-02

      下蹲   两脚与肩同宽分开站立,两手举一个杠铃在肩。当你吸气的时候身体下降,背部保持挺直,膝盖和臀部弯曲,直到大腿与地板几乎平行。不要让膝盖超过脚趾头。保持一 [详情]