首页 > 减肥丰胸
  • 有哪些健康的生姜瘦身方法你知道吗   2017-02-25

      瘦身姜醋浴   在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环, [详情]

  • 推荐几个瘦小肚子赘肉的简单运动赶紧练起来吧   2017-02-25

      1、走路   我们每天都会走路,只要合理的利用这30分钟就可以达到瘦小肚子的效果。这个方法的关键是屏住呼吸快走,然后用力缩小腹,每天都坚持一个月就能看到效果哦。 [详情]

  • 常见清除便秘可以瘦腹的食物减肚子还美容   2017-02-25

      1、吃香蕉瘦腹   便秘的人也可以多吃香蕉,香蕉中含有丰富的食物纤维,和维他命等对于经常便秘、肌肤干燥的美眉来说 是又瘦又美的水果。不仅如此常吃香蕉会很有饱腹感 [详情]

  • 做有氧运动减肥的过程中需要流汗不要分心   2017-02-25

      如果你没有每个星期都做一些有氧运动,什么俯卧撑啊、举哑铃啊就都白做了。有氧运动意味着让你的心脏加速跳动、流汗至少45分钟,每周3-5次。不过不包括你锻炼期间接电话 [详情]

  • 手臂训炼五个步骤让你告别粗壮的手臂   2017-02-25

      手臂训练1:完美版俯卧撑   此种俯卧撑男女皆可做。   你需要忘记高中时体育课上学过的俯卧撑,而是运用现在教你的方丽.   每组15-20次,每次至少做2-3组。(以下其 [详情]

  • 为什么胳膊会长赘肉呢原来是这么回事啊   2017-02-25

      相比于大腿、腹部等其他部位的肉,胳膊上的肉并不能决定我们衣服的尺寸,这是它容易让我们忽视的原因。它不是我们关注的部位。   所以在不经意间,手臂就变得像水桶一 [详情]

  • 养成良好的饮食习惯和适量运动减肥最靠谱   2017-02-25

      一、养成良好的饮食习惯   良好的饮食习惯是成功减肥的关键第一步。首先,科学安排一日三餐,切忌暴饮暴食,饭菜荤素搭配,保证均衡、全面的营养。其次,在吃饭的时候 [详情]

  • “辟谷”减肥到底是什么切记不要随意尝试有危险   2017-02-25

      “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子&m [详情]

  • 张含韵独创“吃肉减肥法”颠覆传统思维   2017-02-16

      前三天只吃肉   牛肉、鸡肉、海鲜类为主,但会注意少油盐和喝大量的白开水。禁止:辛辣物、主食、一切蔬菜水果。(零食饮料更不用说啦)   后四天还有菜   第四天 [详情]

  • 臀部形状不好看怎么练出迷人的性感翘臀来   2017-02-16

      伸腿法   其实,想要提臀一点都不难,只需要伸伸腿就可以做不到了。不过,如果真的想要提臀的话,腿就不能随便伸了哦!正确的瘦臀动作为,双膝跪在地上,上半身往下趴 [详情]

  • 肚子减下来后女生怎么练出性感的马甲线   2017-02-16

      在想练出马甲线之前,你可能已经知道马甲线之所以是一条线,在于每块肌肉是相互独立的,马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹。既然马甲线是腹肌间“撕 [详情]

  • 肚子上有赘肉怎么练出腹肌看看这些方法吧   2017-02-16

      肚子上有赘肉还能直接练腹肌么?   不能。要知道肚子上的赘肉无法通过任何腹部训练直接转化为腹肌。肚子上有赘肉,是因为体脂率水平较高,任何单一腹部训练方法都不会 [详情]

  • 这些各式各样的方法都能帮你成功减掉婴儿肥   2017-02-16

      面部吸脂法减掉婴儿肥   面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法,可以在最短的时间内将脸上多余的脂肪直接去除,从而减掉婴儿肥,因此是很多人群的首选。但这种方法也 [详情]

  • 通过食物瘦脸法减掉婴儿肥又简单又安全   2017-02-16

      饮食对瘦脸的作用其实很大,平时可以多吃一些消肿利湿的食物,以及同时吃一些富含纤维素的食物,可缓解便秘。推荐几种效果非常好瘦脸食物:豆苗,豆苗菜含有相当丰富的 [详情]

  • 推荐几个动作瘦脸瑜伽快速减掉婴儿肥   2017-02-16

      1、狮子吼动作:跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽 [详情]

  • 春节后肠道不畅便秘腹胀易长肉这些方法帮到你   2017-02-16

      一、清淡饮食,多食粗粮   节后调理肠胃首先应该调整饮食,应注意清淡饮食,粗细粮搭配。大鱼大肉的之后要多吃点清淡的食物让肠胃慢慢恢复到正常状态。平时尽量多食用 [详情]

  • 饮食运动两不误才是正确的减腹方式   2017-02-16

      支撑运动   俯卧在地板上,用手肘支撑着地面,就像在祈祷一样,把肩膀和手肘放在同一条直线上。臀部夹紧,背部要保持挺直,不能驼背。在抬起身体的时候手肘和脚趾要支 [详情]

  • 选择科学合理的减肥方式才能真正达到减肥成功   2017-02-16

      第一、合理运动   想必不用我说,大家都知道运动是最为健康的一种减肥方式。合理的运动锻炼会燃烧消耗体内储存的脂肪,也就可以减少脂肪的堆积。   第二、控制饮食 [详情]