首页 > 减肥丰胸
  • 蛋白质减肥法是怎么回事推荐五款美味食谱   2017-10-13

      一、蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼   材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉60公克,糖粉150公克,蓝苺果酱适量。做法:1、蛋白用搅拌机的中 [详情]

  • 学会这五个瘦腿的动作让你从此远离大象腿   2017-10-13

      方法一:直腿倒走   这个动作与普通倒走不一样的是,要求后撤的那条腿尽量保持伸直,运用到臀部和腰腹的力量去运动,每一步都要尽量的大,一组十次,三组以后可以看看 [详情]

  • 为什么肥胖的人越来越多肥胖症是否真的是遗传   2017-10-13

      肥胖症,其实就是脂肪的积聚,是能量摄入超过能量消耗的后果,但这一能量平衡紊乱的原因目前尚未阐明,被认为是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果。    [详情]

  • 有什么方法可以瘦手指推荐这七条建议   2017-10-13

      1、将手放进温水里泡15分钟左右,擦干后在手上涂抹按摩油,轻轻用手指揉捏10分钟后,用保鲜膜将手裹起来,再用热毛巾敷10分钟。   2、闲暇之时,将手成自然下垂的方法 [详情]

  • 究竟是什么原因导致你的手指变粗了呢   2017-10-13

      都说手是人的第二张脸,纤纤玉指是许多爱美的女生的追求,很多人对于自己的手指并不满意,生活中由于写字、工作和掰手指等损害手指的动作,和肥胖,导致手指变得粗糙难 [详情]

  • 按摩五个穴位帮你通便减轻体重不再是难题   2017-10-13

      1、揉按足三里穴   坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次。   2、按揉肾俞穴   同上 [详情]

  • 抗生素治便秘靠谱吗专家提醒无异于饮鸩止渴   2017-10-13

      肥胖很多时候伴随着便秘,便秘问题让很多人不堪折磨,为了治疗便秘,什么方法都试了一遍。吃抗生素治便秘,就是其中一个偏方,你听说过吗?这样的方法真的有效吗?又会 [详情]

  • 专家调查表明每月减重1%-2%最科学   2017-10-13

      从运动和营养对干预体重的角度说明,影响中国人体重最为关键的因素在于饮食与运动。国人需要通过调节饮食并结合运动进行干预,提高基础代谢。   根据专业医学和营养学 [详情]

  • 平板支撑是什么的一种运动真的可以减肥吗   2017-10-04

      其实动作只有一个,不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。   平板支撑可以锻炼核心肌 [详情]

  • 介绍几种快速瘦腿的方法老减不掉的不妨一试   2017-10-04

      1、按摩瘦腿法。从脚踝到大腿,用手掌拍打,一边拍打一边揉捏,可以促进排水功能,要注意的是,按摩时尽量集中精力,用力均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力 [详情]

  • 针对不同腿型对症下药才能快速达到瘦腿目的   2017-10-04

      1、脂肪腿   经常吃高糖分高油分的食物,脂肪堆积在腿部,就会形成脂肪腿。这类型的腿看上去是肉肉的,且摸上去的肉是软软的,想要瘦腿,首先要改变饮食习惯,克制自 [详情]

  • 低脂饮食并不等于少吃肉要减肥的妹纸需知   2017-10-04

      有专家医生说,不仅正常人,在门诊中我们也常常提倡那些血糖高、血脂高、动脉粥样硬化的患者要控制脂肪摄入。于是很多人就把控制脂肪理解为不吃肉。其实,控制脂肪不见 [详情]

  • 如何才能减掉腹部赘肉呢生活饮食运动缺一不可   2017-10-04

      1、生活习惯:   避免熬夜,熬夜会让体内的激素发生变化,睡眠不足时会抑制瘦素的分泌,增加饥饿素的生成,因此适量的睡眠才有助于健康。每天早起坚持喝一杯淡盐水, [详情]

  • 推荐3套家庭健身减肥操在家就戏减掉赘肉   2017-10-04

      利用楼梯   1、一手抓扶手,一手压腿。   2、在楼梯上做俯卧撑。以上动作可重复进行若干次,运动时间为5~15分钟。   利用扶手   1、右手扶楼梯扶手,左腿向上抬 [详情]

  • 沐浴按摩瘦手臂以及瑜珈瘦臂方法介绍   2017-10-04

      沐浴按摩瘦臂:   将热水调高一点,冲洗自己的手臂,冲洗两分钟后就帮自己手臂进行按摩,这样反复多次,直到觉得自己手臂得到充分的按摩了,就可以。冷热水交替的效果 [详情]

  • 吃饱了才能减肥并非玩笑一日三餐这样吃   2017-10-04

      1、吃饱了才能减肥[/b]   这不是在开玩笑,研究发现,按时吃饭(虽然吃的不多)的减肥者更容易消耗体内的热量,所以更容易减肥成功。而一天两顿饭或者一顿饭的人,由于 [详情]

  • 瘦手臂局部运动只需要简单四个动作就行   2017-10-04

      1、举手动作   站立或者坐着都可以,双手上举,做出举手动作。或者左右手交替做举手动作,每天两只手分别做150次,可分开做。   2、前举动作   手握亚玲,向前伸 [详情]

  • 推荐既满足食欲又达到减肥效果的食物   2017-10-04

      番茄+奇异果+香蕉   将2个番茄+半个奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可,最佳的饮用时间是饭前,饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维,可以吸收肠内多余的 [详情]