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  • 需要减肥的你绝对不能吃的食物都有哪些种类   2015-05-21

      第一类:高热量、密度的食物   经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。   第二类:口味重的食物   又酸、又甜、又辣、又咸的 [详情]

  • 对于减肥瘦身美体信心和恒心同样重要   2015-05-21

      一、作为女人必须要自信   斯嘉丽这个从纽约大都会走出的美国甜姐,一直在好莱坞女星中自信满满。   无论面对怎样的绯闻和质疑,都十分淡然。对于瘦身美体,她认为 [详情]

  • 简单一二三四个瑜伽动作可以减肚子   2015-05-21

      动作1:坐在椅子前半的位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳轻轻碰触。保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。换侧进行,重复动作 [详情]

  • 做瑜伽减肚腩七个招式很简单   2015-05-21

      1、新月变式   双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。双眼平视前方。   深呼吸,在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾 [详情]

  • 减肥达人推荐三款沙拉是夏日减肥必备之品   2015-05-16

      1、 意式香草沙拉汁   这种沙拉汁是有白酒醋加莳萝、洋葱、罗勒以及菜色胡椒等香料调制,口味清爽,有香草的香气,口感胃酸,能被大多数人接受。搭配清爽的时令蔬菜和 [详情]

  • 夏季减肥可试试七种美味水果   2015-05-16

      一、苹果   苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便 [详情]

  • 需要减肥的你一定要注意不要触碰下面四个坏习惯   2015-05-16

      1、 空腹饮茶   过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元 [详情]

  • 红枣配绿茶为你夏日排毒减肥加油鼓劲   2015-05-16

      材料:红枣5-7颗,茶叶适量   做法: 1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。   2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。   3、用“红枣汤”来冲泡茶叶 [详情]

  • 夏季减肥推荐薄荷减肥食谱全介绍   2015-05-16

      薄荷减肥食谱的优势   一 养颜美容   从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。   二 燃烧脂肪   所含的薄荷醇能加速体内循环、 [详情]

  • 关于瘦腰的三个错误观念需要注意避免走入误区   2015-05-10

      错误观念之一:认为只要多运动,便可达到减肥目的   运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮 [详情]

  • 做好瘦腰运动需要抓住的三个时间点   2015-05-10

      时间一:上午11点钟做小范围伸展运动   在办公室已经开工2小时了,全身肌肉保持一个姿势已经很长时间,需要做一下小范围伸展运动了:   第一步:双腿站立与肩同宽, [详情]

  • 三款夏天减肥食谱推荐让你减掉大肚腩恢复苗条   2015-05-10

      一、番茄芦笋紫菜汤   功效:可以降压消脂、健胃消食、还能瘦身。   制作方法:   1、先将芦笋、番茄洗干净,切好;   2、与洗干净的紫菜和盐混合;   3、然 [详情]

  • 夏天减肥一日三餐应该注意的事项   2015-05-10

      早餐:   早餐保持一天活力的重要保障,所以一定要吃饱,营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配,都是不错的选择。牛奶+ [详情]

  • 推荐六种方法可以让你减肥不减胸   2015-05-10

      1、补充脂肪   乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房的良好发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、家禽、豆类等。   建议:正在减肥中 [详情]

  • 推荐四款红枣丰胸食谱让你拥有丰满胸部   2015-05-10

      一、黑木耳红枣汤   这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就 [详情]

  • 嫌自己胸部不够大不妨试试自制丰胸汤   2015-05-05

      1、黑豆鲈鱼汤   材料:鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白   做法:把药材洗净切片,放入锅中,加四碗水,小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮 [详情]

  • 推荐四款自制丰胸茶修炼成巨乳美少妇   2015-05-05

      1、蔷薇(玫瑰)茶   材料:蔷薇 9g、香附3g、热水300cc   制法:将所有材料注入热水后饮用。   2、蒲公英山楂茶   材料:蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc   制 [详情]

  • 按摩减肥招式手把手教你享瘦腿部和腹部   2015-05-05

      1、腿部按摩   画圈按摩法   用两只手的拇指和食指用力握紧大腿,以划圆圈的方式慢慢从膝盖向大腿根部移动。动作要缓和,一条腿反复做6次后换腿做相同动作。   大 [详情]