首页 > 减肥丰胸
  • 推荐几招有效美臀方法让你塑造完美的翘臀曲线   2014-11-03

      第一招:悬空蹲坐   臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉,而且,如果手持重物进行练习,还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的 [详情]

  • 爬楼梯也能减肥说说爬楼梯减肥方法原理   2014-11-03

      爬楼梯减肥的原理就是通过运动提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,从而控制体重。有氧运动贵在坚持,在坚持爬楼梯的过程中,人的体重也会大致经历三个变化:   1、 [详情]

  • 俏臀桥式瑜伽方法介绍Step by Step   2014-11-03

      俏臀桥式瑜伽 Step by Step想要有又挺又翘的水蜜桃臀型,建议多做瑜伽里的桥式动作,利用臀大肌与大腿的力量支撑,可以强化并紧实臀与腿的肌肉,甚至还能消除双脚疲劳, [详情]

  • 推荐几种另类及饮食丰胸法及成效分析   2014-10-06

      ◆另类篇 第1招夹书丰胸招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到 [详情]

  • 减肥达人赵奕然是如何减肥的?   2014-10-06

      1、赵奕然减肥食谱   玉米羹   材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙   做法:把玉米粉、牛奶、麦片用开水冲饮即可   TIPS:这是最简单的玉米羹食谱,如果觉得不 [详情]

  • 减肥达人郑多燕是如何减肥的?   2014-10-06

      1、郑多燕减肥食谱   早餐:烤面包一片,单面煎蛋一个,脱脂牛奶一杯,鲜榨果汁一杯。   午餐:脱脂牛奶一杯,水煮鸡肉一份,水煮青菜,苹果一个,酸奶一杯。    [详情]

  • 你知道吗?经期减肥丰胸速度最快   2014-10-06

      经期可以说是最佳的减肥丰胸时期了,巧妙的运用经期,不但能够让你燃脂减脂的速度加快,而且丰胸的效果是平时的三倍以上哦,减肥达人推荐经期减肥丰胸最快秘籍,C罩杯 [详情]

  • 推荐几种健康美味的瘦脸食谱   2014-09-10

      1、冬瓜+玉米——最佳瘦脸汤   材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片   做法:   1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一 [详情]

  • 推荐两款瘦脸面膜塑造完美脸部曲线   2014-09-10

      1、胡萝卜芥末油瘦脸面膜   材料:胡萝卜+黄芥末油   制作方法:   1、将胡萝卜削成1mm左右的薄片放入,放入黄芥末油中完全浸泡即可。   2、洁面后,将浸泡好 [详情]

  • 吃什么茶和汤可以达到有效丰胸的效果   2014-09-10

      一、吃什么可以丰胸之红枣鸡蛋茶   准备材料:红枣60克,鸡蛋1个。   制作方法:   1、锅中倒入清水,放入红枣煮成浓汁;   2、打入鸡蛋后即可饮用。   推荐 [详情]

  • 私人定制三餐健康减肥食谱无需节食也能瘦   2014-09-10

      早餐   鲜虾意面沙拉   材料:贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。   做法:红番茄、黄番茄、 [详情]

  • 只需八步轻松瘦腿美腿按摩方法大揭秘   2014-09-10

      STEP1:脚趾弯曲收紧,让关节浮现出来,刚开始时感到困难的话,可以借助手的帮助。   STEP2:两手抓住脚趾的根部,让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出 [详情]

  • 推荐几款有效快速减肥的减肥素菜汤   2014-09-10

      1、红薯芝麻浓汤   材料:红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量   做法:   1、把红薯剥皮,切成3厘 [详情]

  • 控制饮食快速减肥法月瘦30斤之减肥菜   2014-09-10

      1、苦瓜胡萝卜煎蛋   主料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个   辅料:葱花少量、盐料酒少许   做法步骤:   1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;   [详情]

  • 产后肥胖减肥方法与技巧分享   2014-09-10

      减肥方法与技巧分享:   1、提前计划   也就是提前为自己设定一个目标,有了目标才会有动力。   2、偶尔挥霍一下   一般我都是坚持八分饱,但有时候实在是忍不 [详情]

  • 轻松十招让你小腹婆马上变成小腰精   2014-08-20

      1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生   矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天 [详情]

  • 深入分析中年妇女容易肥胖的原因   2014-08-20

      容易发胖的原因   1.生理方面   人在30-35岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少 [详情]

  • 深度分析7个让你减肥失败的常见原因   2014-08-20

      1、吃的量太少   为了提高代谢,一定的热量是必要的。1200大卡以下会造成营养不足,身体会节省热量的消耗导致代谢变差。减少进食的量将很难得到满足感。   这是因 [详情]