首页 > 减肥丰胸
  • 经期前后如何减肥呢试试这些方法让你事半功倍   2017-07-30

      慢跑   慢跑并不是什么剧烈的运动,而且跑步能活化大脑,并产生能提振心情的化学物质脑内啡 。所以,如果因为生理期而感到心情郁郁寡欢,那就带上你的耳机,让音乐陪 [详情]

  • 介绍五种有氧运动让你在这个夏天轻松减体重   2017-07-30

      转呼啦圈   呼啦圈是一种简单的室内有氧运动,只要有一个呼啦圈就可以达到减肥瘦身的功效,而且适合各个年龄的人来进行运动,因此,呼啦圈减肥法也深受 大家的喜爱。 [详情]

  • 警惕生活中这些坏习惯可能导致自己发胖   2017-07-20

      喜欢吃肉菜   卤肉、猪头肉、五花肉做的红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等虽然香美多汁,但是脂肪含量很高。油脂如果不能及时排除体外就会在体内积聚成脂肪,形成肥胖。   [详情]

  • 介绍六种卡路里较低吃了不长胖的食物   2017-07-20

      苦瓜   苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素c,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮 [详情]

  • 如何轻松瘦手臂这些好方法都可以帮到你   2017-07-20

      手臂支撑全身   坐在地上,两腿向前伸直,然后把两手放在身侧撑在地板上,再用力把身体撑起来,然后再慢慢放下,重复此动作直至发酸为止,这动作可加速手臂脂肪的燃烧 [详情]

  • 怎样才能快速瘦腿这些方法大全值得向你推荐   2017-07-20

      干洗腿   用两只手抱着一侧大腿,然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩,直到按摩到脚腕部,然后再从下往上按摩,按照原路返回,这样来回按摩十几遍,每次的时间持续上二 [详情]

  • 减肥神品柠檬能减掉多少斤脂肪你知道吗   2017-07-20

      一提起柠檬,就让人想到酸味,它的营养成分很高,经常被当成人们美容养颜的水果,具有生津解暑开胃、软化心脑血管、清热化痰、抗菌消炎、排毒养颜和减肥等功效。此外, [详情]

  • 夏天里吃了还可以减肥瘦腰的水果有哪些   2017-07-20

      苹果   其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。每天吃苹果,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部 [详情]

  • 究竟有哪些瑜伽动作能够帮助减肥呢   2017-07-20

      三角转动式   腿分开比肩宽,伸直双臂侧平举平行地面,右脚向右转90度,左脚向右转30度。呼气,将身体转向右方,左手接触右小腿或者放在右脚外地面上,双臂成一直线。 [详情]

  • 介绍五种可以帮助学生族减肥的好方法   2017-07-20

      规律的饮食最瘦身   早上睡到7点半,然后急匆匆起床洗漱,然后一路狂奔到教室,经过一上午脑力劳动,不到午饭时间,却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后,晚上又 [详情]

  • 快走对瘦腰有明显的效果快不学学这些减肥法   2017-07-20

      走路减肥   研究指出,快走对瘦腰有明显的效果,因为快走不仅会运动到双脚,还会运动到全身的肌肉,只要每天累积5000步以上的快走,便可以缩小腰围,不过要以每分钟1 [详情]

  • 肚腩是女孩的恶梦那么瘦肚子应该怎么做   2017-07-20

      缠手指减肚   传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的,买来现成的透气胶带把中指缠住,记住是中指,从手指尖开始,每指节按二、三、二圈的规定缠绕就行了,不能缠得太 [详情]

  • 最有效的瘦腿运动帮你把双腿曲线塑造出来   2017-07-12

      瑜伽瘦腿   很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥,来保持自己的体态优美,那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作,从整个瑜伽整体体系来 [详情]

  • 变形版直立后踢以及半蹲姿势都有很好的瘦腿效果   2017-07-12

      变形版直立后踢   直立后踢动作的变形版,做起来更加稳健。它对下垂的臀部有提升、塑形的效果,并能增加臀部的弹性,效果显著。准备姿势:两手打开,比肩略宽。手掌和 [详情]

  • 经常敲大腿也能收到意想不到的瘦腿效果哦   2017-07-12

      经常敲大腿   白领女性由于经常久坐的关系,下半身血液不循环,容易水肿,腿部会越来与粗,其实在工作的时候,可以双手握拳敲打大腿胆经部位,这样不仅可以加速腿部血 [详情]

  • 手把手教你瘦小腿运动原来小腿瘦下来也并不难   2017-07-12

      放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上,上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次,每条腿重复15次。放松站立脚跟抬起用脚尖站立,一条腿向前弓步屈膝,身 [详情]

  • 大腿减肥的有效方法让你同样拥有美人腿   2017-07-12

      抬腿瘦大腿   每天做5组高抬腿动作,1分钟做完一组,每做完一组休息一会儿,高抬腿运动是属于有氧运动,在原地做高抬腿动作,可运动到大腿肌肉,促进脂肪燃烧,在做的 [详情]

  • 推荐三款吸脂减肥茶边喝边瘦的好饮品   2017-07-12

      1、乌龙茶   用开水冲泡即可。可以帮助消化、去痰,还能解除食物中的油腻,帮助消脂,同时能促进肠道排毒,夏天容易便秘的人群适用。   2、薏仁山楂茶   夏天湿气 [详情]