首页 > 减肥丰胸
  • 7招瑜伽打造性感美臀让你拥有放电臀部   2014-11-22

      第一组、小腿+大腿前侧的运动   1、上身挺直站好。   2、呈迈步向前的姿势,在此基础上,右脚的后脚跟离地。   3、抱住右腿膝盖,抬腿至胸部的高度。   4、抬起 [详情]

  • 减肥达人推荐的秋冬季节减肥瘦身的小妙招   2014-11-22

      1、每日步行1万步 保持体型不反弹   每天坚持行走1万步,就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。换算成时间,相当于每天行走2个小时,你可以用略快于平常的速度行走4公 [详情]

  • 轻松五招塑造3D立体美腿的方法介绍   2014-11-22

      塑造3D立体美腿的方法:   (1)大腿内侧   1。侧身躺着,用双手撑起上半身,然后弯曲右脚,右脚脚掌放在伸直的左腿后方,如图上所示。并且,要有意识地去感觉大腿 [详情]

  • 如何消除腿部水肿按摩这些穴位简单有效   2014-11-22

      腿部穴位按摩 一招击退美腿3大阻碍   腿太粗、容易浮肿、脂肪积聚在膝盖等等,女性或多或少都会觉得自己的腿不够完美,而引发这些问题的根源正是“下肢发冷&rdq [详情]

  • 简单几个瘦腿运动让你轻松拥有一双修长美腿   2014-11-22

      一双修长美腿是每个女生都想要拥有的,无论是穿牛仔裤还是热裤,都显得性感又勾人,即便是穿上靴子,也不会显得腿短,反而整个人都带来了麻豆般的气质呢。   深蹲:双 [详情]

  • 推荐4种翘臀舞蹈跳出紧实挺拔的美臀   2014-11-03

      拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的,特别是对那些有丰满的胸部来说更加是,作为身材“S”形的收尾点,臀部的造型至关重要。松弛下垂的臀部,往往给人低矮臃肿 [详情]

  • 懒人减肥法,少食多餐让你坐着也能瘦   2014-11-03

      除了用「食物= 身体的营养及能量」的概念来吃美食之外,以下是「即便没有大量的运动量,也不太会变胖」的进食原则给大家参考一下。   ①在最对的时间吃对食物:注意! [详情]

  • 减肥晚餐食谱推荐,补充维生素赶走脂肪   2014-11-03

      减肥晚餐推荐   蔬菜腐皮卷   材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。   做法:   1、将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下, [详情]

  • 按摩加饮食甩掉双下巴立即变瓜子脸   2014-11-03

      减双下巴的食谱   双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海 [详情]

  • 睡好就能减肥,说说睡觉减肥法的原理   2014-11-03

      1、睡得越多,吃的就越少   信不信由你,当你感到劳累的时候,你就会吃得更多。当女性的睡眠时间被剥夺了,就会导致体内的生长素的增加,也就是我们所说的瘦素,瘦素 [详情]

  • 推荐几招有效美臀方法让你塑造完美的翘臀曲线   2014-11-03

      第一招:悬空蹲坐   臀部锻炼少不了“蹲坐”这一主打动作。蹲坐时直接调动臀部肌肉,而且,如果手持重物进行练习,还能塑造出更强大的肌肉组织。完成动作的 [详情]

  • 爬楼梯也能减肥说说爬楼梯减肥方法原理   2014-11-03

      爬楼梯减肥的原理就是通过运动提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,从而控制体重。有氧运动贵在坚持,在坚持爬楼梯的过程中,人的体重也会大致经历三个变化:   1、 [详情]

  • 俏臀桥式瑜伽方法介绍Step by Step   2014-11-03

      俏臀桥式瑜伽 Step by Step想要有又挺又翘的水蜜桃臀型,建议多做瑜伽里的桥式动作,利用臀大肌与大腿的力量支撑,可以强化并紧实臀与腿的肌肉,甚至还能消除双脚疲劳, [详情]

  • 推荐几种另类及饮食丰胸法及成效分析   2014-10-06

      ◆另类篇 第1招夹书丰胸招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到 [详情]

  • 减肥达人赵奕然是如何减肥的?   2014-10-06

      1、赵奕然减肥食谱   玉米羹   材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙   做法:把玉米粉、牛奶、麦片用开水冲饮即可   TIPS:这是最简单的玉米羹食谱,如果觉得不 [详情]

  • 减肥达人郑多燕是如何减肥的?   2014-10-06

      1、郑多燕减肥食谱   早餐:烤面包一片,单面煎蛋一个,脱脂牛奶一杯,鲜榨果汁一杯。   午餐:脱脂牛奶一杯,水煮鸡肉一份,水煮青菜,苹果一个,酸奶一杯。    [详情]

  • 你知道吗?经期减肥丰胸速度最快   2014-10-06

      经期可以说是最佳的减肥丰胸时期了,巧妙的运用经期,不但能够让你燃脂减脂的速度加快,而且丰胸的效果是平时的三倍以上哦,减肥达人推荐经期减肥丰胸最快秘籍,C罩杯 [详情]

  • 推荐几种健康美味的瘦脸食谱   2014-09-10

      1、冬瓜+玉米——最佳瘦脸汤   材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片   做法:   1、瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一 [详情]