首页 > 减肥丰胸
  • 推荐几个动作瘦脸瑜伽快速减掉婴儿肥   2017-02-16

      1、狮子吼动作:跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽 [详情]

  • 春节后肠道不畅便秘腹胀易长肉这些方法帮到你   2017-02-16

      一、清淡饮食,多食粗粮   节后调理肠胃首先应该调整饮食,应注意清淡饮食,粗细粮搭配。大鱼大肉的之后要多吃点清淡的食物让肠胃慢慢恢复到正常状态。平时尽量多食用 [详情]

  • 饮食运动两不误才是正确的减腹方式   2017-02-16

      支撑运动   俯卧在地板上,用手肘支撑着地面,就像在祈祷一样,把肩膀和手肘放在同一条直线上。臀部夹紧,背部要保持挺直,不能驼背。在抬起身体的时候手肘和脚趾要支 [详情]

  • 选择科学合理的减肥方式才能真正达到减肥成功   2017-02-16

      第一、合理运动   想必不用我说,大家都知道运动是最为健康的一种减肥方式。合理的运动锻炼会燃烧消耗体内储存的脂肪,也就可以减少脂肪的堆积。   第二、控制饮食 [详情]

  • 虚弱型肥胖人群使用这个中药配方来泡脚效果好   2017-02-08

      药材:艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g   制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,之后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹 [详情]

  • 针对水肿型肥胖推荐这个中药泡脚配方   2017-02-08

      药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g   制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮, [详情]

  • 手把手教你通过温水泡脚减肥的方法步骤   2017-02-08

      1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。   2、坐在一把舒适的椅子 [详情]

  • 分享泡脚减肥的方法瘦身同时更能保健身体   2017-02-08

      话说现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化 [详情]

  • 立春过后减肥达人推荐这3款春季减肥食谱   2017-02-08

      南瓜汤   材料:南瓜、姜。   做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约 [详情]

  • 学好这几招你也可以吃好还能保持好身材   2017-02-08

      要点一:多   我们都知道,膳食纤维对于人体的排毒是非常有帮助的,这是其一;另一方面,含有膳食纤维多的食材,一旦被摄入体内,却不易被人体消化吸收,所以吃进去之 [详情]

  • 春节后饮食减肥方法推荐试试这些方法   2017-02-08

      No.1摄取对的肉类,蔬菜暴风吸入!   过年的时候你肯定吃了超多各种大肉大菜,特别是最肥人的扣肉、豆腐圆、煎炸类食物,有些人都是可以当主食来吃的。而到了现在,你 [详情]

  • 有人说少吃一餐能减肥这种说法究竟靠谱吗   2017-02-08

      有些人觉得少吃一顿饭,就可以减少食物的摄入,有助于瘦身。其实少吃一餐,挨不到下一餐肚子就饿了,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,可能热量比吃一顿正餐还高。 [详情]

  • 节后减肥要有完整计划突击减肥伤身要不得   2017-02-08

      春节长假短短几天,不少人腰围也大了,体重也增加了。很多人可能过完节就想到了减肥,突击增加锻炼强度和时间,让自己短时间进行高负荷运动。   医生称,尤其是平时运 [详情]

  • 春节过后狂吃素食来减肥这样做真的靠谱吗   2017-02-08

      很多人认为过年吃得太过油腻,长假一过完,就180度大调整,应大量进食玉米、芹菜、韭菜等,平衡油脂。专家介绍,节后吃素,一旦从一个极端走向另一个极端,对胃肠道损伤 [详情]

  • 其实减肥需要去功利化才能达到理想效果   2017-01-25

      一、局部减肥有用吗?没用。   首先,脂肪是全身性消耗的,这是说了千遍万遍老生常谈的问题。不是想定向消耗哪块就能定向消耗哪块,这不可能。   “练哪瘦哪”只是 [详情]

  • 热平衡饮食法让你月瘦二十斤不再是梦   2017-01-25

      1.将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半-6点,11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐,但这样避免了平时吃零食的习惯, [详情]

  • 中医减肥秘籍之经常敲打心包经让你吃不胖   2017-01-25

      从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定 [详情]

  • 强力推荐六款西红柿减肥食谱美味又养胃   2017-01-25

      1.西红柿冻汤   做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟 [详情]