首页 > 减肥丰胸
  • 为什么肥胖的人容易饥饿而且吃的更多呢   2018-01-03

      这可能是因为胖子的体内的组织对胰岛素有一种抵抗性,也就是人们常说的高胰岛素症,肥胖者要是有这种症状,就会导致肝内甘油三酯的合成量越来越多,可能细胞的数目也会 [详情]

  • 怎样才是合理科学的减肥方式你可知道呢   2017-12-26

      人们正确的减肥方式应该是科学均衡而有节制针对性的膳食摄入,另外配合一定量的运动。   减肥是要减去人体体内的多余脂肪,所以,人在减肥的时候可以适当增加高蛋白质 [详情]

  • 只吃水果和蔬菜真减肥的话到底会有什么危害   2017-12-26

      科学研究一直在倡导人们在日常饮食上要多吃水果蔬菜,但是虽然蔬菜水果对人体健康有益,而且在吃了很多蔬菜水果的时候,一个人对于其他食物的摄取也确实可以减少,并且 [详情]

  • 为了中年不“发福”你应该做到以下几点   2017-12-26

      1、适当控制进食量,不止是中年肥胖,随便哪种肥胖都应该有节制地饮食,减少主粮和糖类食品的摄入,尤其是高热量食品。   2、控制进食速度。这一点可能很多人都没有听 [详情]

  • 人到中年容易发福的原因都有哪些你知道吗   2017-12-26

      一、基础代谢率下降,一般来说,在过了25岁以后,人体的基础代谢率平均会每10年减少2~5%,因此40岁的人很有可能基础代谢率只有其25岁时的九成,如果这时摄取的热量与25 [详情]

  • 教你减大腿赘肉以塑造最美腿部线条   2017-12-26

      空中蹬自行车   晚上睡觉之前,平躺在床上,抬起双脚,在空中模仿蹬自行车的动作,做的时候尽量拉伸双腿,每天坚持做200-300下。做完之后稍事休息,然后把双腿分开约 [详情]

  • 分享小妙招帮你轻松减去难看的小肚腩   2017-12-26

      船式运动   揉肚子减肥法简单有效,但是船式运动的瘦身效果也不容忽视。做法:整个人的身体仰躺在地面上,接着手臂放在胸前,腿部以下的身体开始向上抬起,利用腰部的 [详情]

  • 手把手教你面部减肥操减肥效果看得见   2017-12-26

      有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。   准备运动:进行3分钟有氧运动。   第一步:从额头到太阳穴,双手按压 [详情]

  • 减肥达人介绍六个帮你有效瘦脸的小方法   2017-12-26

      运动法   运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。   饮食法   平日三餐中多吃那些 [详情]

  • 介绍六个瘦肚腩的小方法你值得了解   2017-12-26

      别吃色拉   若想马上减肚子,别吃色拉,多喝咖啡:今天要穿泳装、泡温泉?想立刻将让肚子马上消掉?科学家说,别吃色拉,然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶,这些利尿饮 [详情]

  • 又健康又好吃低热量不会发胖的零食推荐   2017-12-26

      第一就是话梅条了,以前超市里买小小一盒的话梅虽然涨了价,但是还好味道没有变。一小盒,如果吃的不频繁的话,至少可以吃小半个月,话梅的味道酸酸甜甜的,含在嘴里等 [详情]

  • 减肚子赘肉这八大方法让你拥有平坦小腹   2017-12-18

      抬腿运动/踢腿   仰面躺好,抬腿从地面向上。然后慢慢放下,在距离地面几英寸的地方保持一会儿。加强难度的锻炼是,在做上述动作的时候,还要把你的手臂举过头。踢腿 [详情]

  • 易胖冬天来了推荐几款美食让你吃着吃着瘦下来   2017-12-18

      芹菜粥   材料:粳米、芹菜、生菜、葱花各适量(材料的量度根据个人所需)做法:先把粳米洗干净后,用清水浸泡30分钟,将芹菜切成粒状形,一起放到锅中熬煮沸。待粳米 [详情]

  • 减肥达人推荐几个可以有效瘦腹的方法   2017-12-18

      按摩瘦肚法   如果人体的肠胃功能出现紊乱就会导致水分在人体内无法正常的排出,使得人看起来有点水肿,并且过多的水分堆积在体内,也会使得脂肪的分解出现问题,导致 [详情]

  • 腹部肥胖的四大常见原因分析看看你都中招没   2017-12-18

      1、循环不好   肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环,新陈代谢率差,就会让你大腹便便。   2、便秘代谢差   全身脂肪最容易堆积在腰部、腹部和臀部,一旦出现了 [详情]

  • 如何根据体型选择适合的运动方式和饮食减肥   2017-12-18

      1、梨型身体重点练上半身   梨型身体在我们生活中是比较常见的,只是个人有个人的特点。梨型体型肌肉较柔软,肩部和后背狭窄,乳房有大有小,腰围偏小,髋部和臀部会 [详情]

  • 这些方法让你拥有明星般的傲人身材学学吧   2017-12-18

      多吃膳食纤维   减肥不能过分节食,但更不能吃太多。减肥期间如果饿了怎么办呢?其实我们完全可以在饿了的时候吃一些高纤维的食物,像苹果、奇异果等。因为纤维能增加 [详情]

  • 饭后3招可以帮忙你不易发胖减肥达人秘籍   2017-12-18

      1、脂肪吃多可喝点儿茶:如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话,可以随即喝一杯古香草减肥茶。因为这茶可以抑制脂肪的吸收,而且如果你 [详情]