首页 > 家庭保健
  • 家庭保健知识普及之如何远离酒精肝   2017-02-21

      1、健康生活方式。要想预防酒精肝,大家在日常应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜 腻、辛热及生痰助湿之品 [详情]

  • 关于亚硝酸盐中毒的预防你务必要牢记的几点   2017-02-21

      1)保持蔬菜新鲜,禁食腐烂变质蔬菜。短时间不要进食大量含硝酸盐较多的蔬菜;勿食大量刚腌的菜,腌菜时盐应稍多,至少待腌制15天以上再食用。   2)肉制品中硝酸盐和 [详情]

  • 如何去除腌菜中的亚硝酸盐试试这些方法吧   2017-02-21

      1、腌制时间2天以内或20天以上   科学测定,咸菜在开始腌制的两天内亚硝酸盐的含量并不高,只是在第4~8天亚硝酸盐的含量达到最高峰,第9天以后开始下降,20天后基本 [详情]

  • 家庭保健之专家说亚硝酸盐中毒是咋回事   2017-02-21

      因误食亚硝酸盐而引起的中毒。也可因胃肠功能紊乱时,胃肠道内硝酸盐还原菌大量繁殖,食入富含硝酸盐的蔬菜,则硝酸盐在体内还原成亚硝酸盐,引起亚硝酸盐中毒。   常 [详情]

  • 专家指出日常生活里如何预防口舌生疮   2017-02-21

      1、注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激;   2、保持心情舒畅,心平静气,乐观开朗,对事与人切勿情绪高亢激昂,用心过芳,操劳失常,均会引发 [详情]

  • 多喝水不如会喝水喝对了就能解决很多问题   2017-02-21

      1、色斑   清晨一杯凉白开。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有 [详情]

  • 练习太极拳虽好但是这些注意事项一定要牢记   2017-02-21

      1、 忌神不守舍   太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练太极拳一定要 [详情]

  • 保健养生之练习太极拳对身体有什么好处呢   2017-02-21

      对心肺耐力具有保护效果   有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。老人经常练太极拳可 [详情]

  • 容易导致胃胀气的五大另类原因看看你中招没   2017-02-17

      1、反复加热食物   营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,会形成难以消化的抗性淀粉,从而导致胃胀气。   2、激素水平波动   女 [详情]

  • 女性朋友可以平时这样做以预防卵巢早衰   2017-02-17

      1、练习瑜伽。瑜伽可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。   2、多喝奶制品,多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于 [详情]

  • 睡眠保健常识之睡前这三大禁忌需知晓   2017-02-17

      1、忌蒙头而睡   老年人怕冷,尤其是冬季到来之后,总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。   2、忌睡前激动 [详情]

  • 如何预防更年期失眠听听专家怎么建议吧   2017-02-17

      1、学会放松自己:更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因为,更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况,从而诱发失眠。专家表示,更年期女性可通过深呼吸的方 [详情]

  • 更年期保健之为什么女性更年期会出现失眠呢   2017-02-17

      女人一旦到了更年期,遇到什么事就会心情烦躁,抑郁,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,一旦有了这样的心理就会失眠。更年期女性夜间发生潮热、盗汗、头昏、热 [详情]

  • 妇女保健之经期这些食物不宜吃以免伤身   2017-02-17

      1、柿子   柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。   2、茶   茶叶含有咖啡碱,咖 [详情]

  • 关于经期保健的四件事女性朋友千万别大意   2017-02-17

      1、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。 [详情]

  • 常用的运动保健方法面壁蹲墙以及散步跑步介绍   2017-02-17

      1、面壁蹲墙   蹲墙有松腰调气之功效,长期锻炼有助于松腰和松动全身关节,疏通全身的经络气血,纠正体内紊乱的气机,是调整气血的良方,只要坚持锻炼,每日多蹲数次 [详情]

  • 关于运动养生保健四大基本原则需要牢记哦   2017-02-17

      1、协调统一   在进行运动养生的过程中,特别讲究呼吸运动和躯体运动以及意识活动中的配合,这就是所谓的形神统一。而且在运动的时候,还要心无杂念,意识也要特别专 [详情]

  • 保健养生专家分享延缓衰老的三种有效手段   2017-02-13

      1、适当锻炼 延缓衰老   老人的身体处于下滑期,要想加强身体素质,锻炼是必不可少的,但是也不可太过剧烈。伦敦大学国王学院遗传流行病学教授蒂姆斯佩克特表示,每周 [详情]