首页 > 家庭保健
  • 如何通过饮食的方法有效帮助肾脏排毒呢   2017-01-16

      1、饮水清除肾脏垃圾法   肾脏最佳排毒时间是早晨5~7 点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,这时喝一杯白水,冲刷一下肾脏,是将毒素排出体外的最简单 [详情]

  • 专家教你看肾脏毒素症状的几大常见表现   2017-01-16

      1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。   2、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功 [详情]

  • 冬季糖尿病患者饮食方面应该注意这三点   2017-01-16

      ①进入冬季,气温下降,人们总是食欲大开。我们应树立正确的进食观,少食多餐;首选蒸、烧、炖、焖、烩、凉拌的烹饪方法,避免食用油炸食物;选择无糖食品时一定要注意 [详情]

  • 冬季保健之在家如何预防糖尿病   2017-01-16

      专家表示,保持正常体重,从事有规律的体力活动,注重饮食健康,能有效降低糖尿病的发病风险。   首先,控制体重在正常范围内,身体质量指数(BIM)值等于体重公斤数 [详情]

  • 老人多吃菠菜可以有效预防中风的发生   2017-01-16

      菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首。叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料。一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导 [详情]

  • 提高睡眠质量的方法让你告别失眠的烦恼   2017-01-12

      1、不要睡前吃东西   睡觉时,消化系统也都会“休息”,所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料,像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜 [详情]

  • 养生专家推荐预防老年斑食疗法其实很简单   2017-01-12

      洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。   大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。   生姜:生姜中含 [详情]

  • 老年保健之如何有效远离老年斑你知道吗   2017-01-12

      1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细 [详情]

  • 医生提醒打盹时间过长可能诱发高血压   2017-01-04

      为什么打盹时间越长,高血压风险越大呢?研究人员分析,这可能是打盹多的人锻炼的时间会少;白天睡眠时间太长,还会扰乱人体的昼夜节律,体内会分泌更多的应激激素。午睡 [详情]

  • 你知道有一种冷叫做甲状腺功能减退吗   2017-01-04

      甲状腺激素不足让你暖不起来   甲减可表现为怕冷、发凉   甲状腺是人体的一个蝴蝶状的小器官,也是身体代谢的主要调控者,是身体的发动机。甲状腺制造、储存并释放 [详情]

  • 养肾护肾多吃这几种日常食物经济实惠还管用   2017-01-04

      大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。   羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜 [详情]

  • 冬季里情绪焦虑不安推荐吃四种食物来缓解   2017-01-04

      红椒   当人感到压力山大时,身体中的压力激素就会急剧上升,此时如果想要抑制这种压力激素的上升,多补充维生素C是不错的做法。红椒中含有丰富的维生素C,是蔬菜中维 [详情]

  • 冬季防抑郁不妨多晒晒太阳多吃点热乎的   2017-01-04

      冬季警惕抑郁症,抑郁与日照时间有关   在冬季日照时间短的北欧,患抑郁症的人相对较多,日本东京慈惠会医科大学研究发现,当天气恶劣时,到医院精神科就诊的人数也会 [详情]

  • 遵循下面3条穿衣法则做好寒冬的御寒保暖   2017-01-04

      材质 内薄软、中保暖、外防风   衣物本身并不产热,而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量,如果内衣穿得过厚,不仅不舒适,还会增加内衣里的空气对流,使 [详情]

  • 寒冬任性要风度不要温度小心患上面瘫   2017-01-04

      武汉一男子自恃身健,穿着单薄骑电动车送女儿上学,结果回家后发现眼睛闭不上,嘴巴也歪了。近日,全国又将来是新一轮的降温,医生提醒,注意避免吹风受寒,以免导致特 [详情]

  • 总结几个有助治疗手脚皲裂的家庭保健疗法   2017-01-04

      香蕉:   1、取香蕉1根(越熟越好),挤出一点香蕉肉泥,均匀地涂搽手足皲裂处,每晚洗净擦干手足患处后使用,3至5天即可 治愈 。   2、取熟透的香蕉1根,将其果肉置 [详情]

  • 皮肤科医生教你皮肤干裂的有效预防措施   2017-01-04

      1、减少用凉水的次数,避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。   2、晚上用热水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。 [详情]

  • 专家指出冬季皮肤干裂一般与这些因素相关   2017-01-04

      气候:冬天温度低,冬季空气中的水分大大减少,在这样的气候条件下,人体的皮脂腺分泌减弱,皮肤缺乏水分油润,干燥变脆,致使表皮的角质层失去正常的弹性和伸展度,容 [详情]