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  • 夏季食欲不振看看老中医是如何吃养胃粥的   2018-06-19

      鸡肉芹菜芝麻粥   芝麻适量,芹菜30克,鸡肉30克,粳米100克,鸡蛋一个,料酒适量。芹菜洗净切粒;将粳米洗净放入锅中,鸡肉洗净切丝,用料酒、蛋清腌制,下粳米煮至 [详情]

  • 中医养生专家告诉你夏季养生都有哪些禁忌   2018-06-15

      1、不能吃生冷的食物   到了夏季有很多人为了能够为身体降温会喝大量的冷饮,但是在夏季应该避免喝冷饮不然会伤害到脾胃,导致食物消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐等症 [详情]

  • 老中医向大家推荐滋养五脏最常用的食物   2018-06-11

      养心:大枣   红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品,可以养心安神。而且,大枣具有抗肿瘤、抗 [详情]

  • 中医养生保健专家告诉你夏天身体最怕的几件事   2018-06-07

      1、喝水最怕快   夏天天气炎热,出汗多,身体很容易缺水,很多人习惯在口渴的时候大口大口地喝水。但是,喝水太快,会让水分进入血液中,稀释血液,造成血量增加,有 [详情]

  • 肝火旺盛的人日常应该怎么调理呢   2018-06-07

      方法一、保持充足睡眠   夜晚肝脏排毒最佳的时间点在11点到凌晨3点之间,此时间段肝脏会进行自动排毒修复过程。为确保排毒过程的顺利有效进行,男性们可以在11点准备 [详情]

  • 中医养生专家推荐缓解便秘的3道药膳   2018-06-03

      1、芝麻粥   材料:黑芝麻仁6克,粳米50克。   做法:放芝麻入锅,用中火炒熟。粳米淘净,加清水适量,煮至米八成熟时,放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌匀。每日1~2次 [详情]

  • 调理肝火旺盛中医专家指出做到这些很重要   2018-05-30

      一、注意饮食,不要吃易上火的食物,如辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物,可以吃降低肝火的食物,如苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏 [详情]

  • 日常需要久坐的人怎么保护腰椎中医支招   2018-05-30

      首先,不要久坐,最好坐30~45分钟后就起来动一动,做一些颈椎操或腰椎操等,就算是坐下时,腰椎不好的人可以买一个靠枕来支撑腰,如果严重一点可以买腰围来支撑腰部的重 [详情]

  • 老中医指出肝火旺盛的人群这样调理最好   2018-05-22

      1、注意情绪   专家认为,人们的情绪与肝火有很大的关系,不良的情绪会加重肝火,而肝火太旺也会出现暴怒、烦躁的负面情绪。春季养肝首先要保证一个平和的心情,如果 [详情]

  • 盘点肝火旺盛体质的人几个常见症状   2018-05-22

      耳鸣:很多人会在春季的时候发现自己出现耳鸣的情况,这很有可能是肝火过旺导致的。有医术记载,肝火过旺会导致出现耳鸣等症状。   失眠:现在很多人会受到失眠的困扰 [详情]

  • 中医保健专家友情提醒注意预防夏季吐泻   2018-05-10

      立夏之后,湿气上升,中医认为脾喜燥恶湿,湿气困脾,脾胃疾病逐渐增多,肠道疾患逐渐进入高发期。   预防病从口入   1、注意饮食、饮水卫生   可适当进食蒜、醋 [详情]

  • 立夏节气如何养生中医专家指出这三点很重要   2018-05-10

      1、立夏先静心   立夏之后,气温逐渐升高,人们的火气也随之增加,容易烦躁不安。   中医讲“心主神明”。夏三月,使志无怒,使华英成秀”,意思是说,我们的精神、 [详情]

  • 中医养生专家给大家说说夏天的日常调理方法   2018-05-10

      1、多饮温水,尤其早上起床可以饮大杯温水,如有口干苦等现象,也可以饮淡盐水降降胃火。   2、日常饮食宜清淡,多进食水果疏菜,少进大鱼大肉。我习惯三餐之中有一顿 [详情]

  • 这些不经意的好习惯让你身体湿气有效祛除   2018-05-02

      1、晚上应稍关门窗   室内通风固然重要,但在夜间为了避免降温雨天等的天气变化,晚上休息时尽量关闭窗户,避免受凉。   2、养成午休习惯   养成有规律的作息习惯 [详情]

  • 芡实为主要原料的祛湿药膳制作常见做法   2018-05-02

      1、芡实莲子汤   食材:泡洗好的莲子芡实、姜切片、猪腱肉、猪肋骨   先大火煲一小时,后转小火,煲至汤色浓郁即可调味饮用。   2、山药薏米芡实粥   食材:薏 [详情]

  • 不同部位的湿气重具体有哪些表现老中医告诉你   2018-05-02

      1、表现在口   口腔异味、痰多,湿气重的人,口腔中总有粘腻的感觉并带有异味。   2、表现在脾   在湿邪的入侵下,人特别容易出现腹泻或便秘的症状   3、表现在 [详情]

  • 阳气不足该怎么调理过度运动适得其反   2018-04-28

      1、适量运动   适量运动、微微出汗可以振奋人体的阳气,例如,慢跑,这种有氧运动,能让你微微出汗,切记不要出大汗。   2、房事有节   适当的性生活可以对调节体 [详情]

  • 气虚体质的人养生保健注意这几点很关键   2018-04-28

      1、饮食法则   忌冷抑热   气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物,如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉 [详情]