首页 > 中医养生
  • 夏天怕吹空调说明你可能是阳虚体质   2016-05-19

      夏天本来是热得出汗的季节,有些人却怕冷,吹一点点风扇就觉得很冷,更不敢吹空调,稍不小心遇冷就感冒,每天精神不振的,容易犯困,还经常觉得腰酸,四肢乏力等。从中 [详情]

  • 中医认为夏日作息提倡睡“子午觉”养精蓄锐好干工作   2016-05-15

      现在已经进入炎夏时节,室外温度特别高,这时人体大量体力脑力劳动容易虚弱、陷入亚健康状态,而中医认为,此时有条件不妨服点生脉饮。   夏日作息提倡睡“子午觉”, [详情]

  • 老中医推荐夏季常吃粥可以养胃护脾保卫身体健康   2016-05-15

      古人将粥称之为“世间第一补人之物”。清代章穆的《饮食调疾辩》就曾记载道:“粥能滋养,虚实百病固己。若因病所宜,用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之,是 [详情]

  • 注意四点帮你安全度过炎热夏天不让身体上火   2016-05-15

      ①注意饮食搭配适当,少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清热饮料如绿茶、菊花茶等,保证足够的有效循环量,达到活血化瘀,清火排毒的目的;   ②学会调情 [详情]

  • 夏季正是水果盛产的季节但选择食用要分清寒热   2016-05-15

      夏季正是水果盛产的季节,芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等,琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果,但依照中医的看法,人体质分为寒、热、虚、实。 [详情]

  • 中医夏季养生巧用瓜果防治疾病   2016-05-15

      桃   性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。 [详情]

  • 对付夏季的空调肩采用拔罐效果最好起效快   2016-05-11

      在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅,造成颈肩部肌肉纤 [详情]

  • 中医保健养生专家为你解读气功养生的原则   2016-05-11

      摄神养气。培养浩然之气,排除声色犬马等欲望,使“真气从之,精神内守”。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。一些贪官以权换钱,让贪欲牵着鼻子走,大 [详情]

  • 女人更年期吃什么可以达到保健之功效   2016-05-11

      百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效 [详情]

  • 中医传统保健方法火疗都有哪些功效和作用   2016-05-07

      1、温通静脉:经脉气血不畅可生百病,古代医家朱丹溪说:“血见热则行,见寒则凝。”活血以加快经脉之气运行,故对气血因寒留滞凝涩引起的腹胀、腹泻、风湿、类风湿性关 [详情]

  • 拉筋虽好但不要盲目操作说说几点注意事项   2016-05-07

      1、在拉筋之前必须先热身,比如说,利用小跑步使体温增加,提高拉筋的成效,减少受伤的机会。   2、拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压,或别人施加外力帮忙 [详情]

  • 筋长一寸寿延十年说说古老的中医拉筋保健法   2016-05-07

      俗话说:“老筋太短,寿命难长!”从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。你有没有筋缩 [详情]

  • 教大家几种常用的好操作的拉筋方法   2016-05-07

      1、天王托塔拉筋法   坐在地板上,双手上举高过头顶,掌心向上,沉肩曲肘;舌舐上腭,鼻息调匀;吸气时,两手用力尽量上托,直至有紧绷感(如图1);呼气时,全身放松 [详情]

  • 分享几种传统中医手法按摩治疗失眠的疗法   2016-05-03

      1、点压穴位:用两手拇指的指面,分别按压两侧小腿的三阳交穴,本穴位为足三阴之交会穴,可以调理足三阴之经气,以健脾、通经活血;后用中指按压两侧足三里穴,此穴位为 [详情]

  • 中医专家提醒熬夜一族该如何保健   2016-05-03

      熬夜攻略一:熬夜时吃点宵夜   李桂明建议,如果晚上要熬夜,当天晚餐就不要吃太多东西,熬夜前可以喝点咖啡和茶,但不宜太浓,太浓的热茶和咖啡对身体也会存在影响。 [详情]

  • 老中医推荐经常熬夜的人群喝什么汤最好   2016-04-29

      1、田七花水鸭汤   材料:田七花5克,麦冬15克,水鸭150克,调味料适量。   做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖 [详情]

  • 三阴交穴位对女人保健养生以及美容的神奇作用   2016-04-21

      1、保养子宫和卵巢。   人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主 [详情]

  • 常按这九大穴位可以预防和减轻长斑   2016-04-21

      气海俞:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。   关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。   膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。   脾俞:背部,在第11胸椎棘突 [详情]