首页 > 中医养生
  • 夏天养生要点早睡早起饮食以以清补为主   2016-05-27

      当气温持续上升时,暑气就会上涌,内泛入心,再加上气温升高,体内的汗闷着无法通畅地发散出来,就容易犯懒,引发食欲不振,尤其会让人感到四肢困倦、萎靡不振、胸闷, [详情]

  • 中医养生保健专家提醒夏季养生有四忌   2016-05-27

      1、忌夜食生冷:   夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不 [详情]

  • 拈花诊余闲话:生姜萝卜冰糖饮   2016-05-23

      生姜萝卜冰糖饮,拈花拟定并推荐此方近十年,颇有效用。方子简单,都是寻常食材。生姜要带皮,萝卜最好用白萝卜。生姜走表,萝卜走里,一个散寒去饮,一个消积化痰。冰 [详情]

  • 拈花诊余闲话:夏日感冒“葱豉汤”   2016-05-23

      夏天感冒,有的孩子用姜葱汤会上火。这个时候,可以选用葱豉汤。葱豉汤很古老了,葛洪的《肘后备急方》就有记载:葱白一虎口,豉一升。以水三升,煮取一升,顿服取汗, [详情]

  • 夏季祛湿小妙招推荐让身体不再“湿哒哒”   2016-05-23

      薏米赤小豆汤   薏米赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。薏米赤小豆汤能够祛除体内的湿气,非常适 [详情]

  • 都说夏季湿气重那么湿气到底是什么东东   2016-05-23

      常常听到身边的朋友说“湿气重”,你是否内心浮起一系列的困惑:“湿气”究竟为何物从何而起,又如何祛湿?笔者收集了患者临床中提出的常见问题,为各位一一揭开“湿气” [详情]

  • 夏季是面瘫的高发季千万不要过度贪凉   2016-05-23

      夏季是面瘫的高发季,专家介绍,夏季之所以易发生面瘫,患者多因过度贪凉,使用空调和电风扇方法不当、通宵猛吹冷风所致,也有部分患者是因工作劳累、夜间睡眠不足等导 [详情]

  • 老中医指出夏季除口臭不妨试试荷叶茶   2016-05-19

      夏季的时候,人们很容易上火,夏季上火直接导致的一个后果就是口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不 [详情]

  • 夏天怕吹空调说明你可能是阳虚体质   2016-05-19

      夏天本来是热得出汗的季节,有些人却怕冷,吹一点点风扇就觉得很冷,更不敢吹空调,稍不小心遇冷就感冒,每天精神不振的,容易犯困,还经常觉得腰酸,四肢乏力等。从中 [详情]

  • 中医认为夏日作息提倡睡“子午觉”养精蓄锐好干工作   2016-05-15

      现在已经进入炎夏时节,室外温度特别高,这时人体大量体力脑力劳动容易虚弱、陷入亚健康状态,而中医认为,此时有条件不妨服点生脉饮。   夏日作息提倡睡“子午觉”, [详情]

  • 老中医推荐夏季常吃粥可以养胃护脾保卫身体健康   2016-05-15

      古人将粥称之为“世间第一补人之物”。清代章穆的《饮食调疾辩》就曾记载道:“粥能滋养,虚实百病固己。若因病所宜,用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之,是 [详情]

  • 注意四点帮你安全度过炎热夏天不让身体上火   2016-05-15

      ①注意饮食搭配适当,少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清热饮料如绿茶、菊花茶等,保证足够的有效循环量,达到活血化瘀,清火排毒的目的;   ②学会调情 [详情]

  • 夏季正是水果盛产的季节但选择食用要分清寒热   2016-05-15

      夏季正是水果盛产的季节,芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等,琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果,但依照中医的看法,人体质分为寒、热、虚、实。 [详情]

  • 中医夏季养生巧用瓜果防治疾病   2016-05-15

      桃   性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。 [详情]

  • 对付夏季的空调肩采用拔罐效果最好起效快   2016-05-11

      在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅,造成颈肩部肌肉纤 [详情]

  • 中医保健养生专家为你解读气功养生的原则   2016-05-11

      摄神养气。培养浩然之气,排除声色犬马等欲望,使“真气从之,精神内守”。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。一些贪官以权换钱,让贪欲牵着鼻子走,大 [详情]

  • 女人更年期吃什么可以达到保健之功效   2016-05-11

      百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效 [详情]

  • 中医传统保健方法火疗都有哪些功效和作用   2016-05-07

      1、温通静脉:经脉气血不畅可生百病,古代医家朱丹溪说:“血见热则行,见寒则凝。”活血以加快经脉之气运行,故对气血因寒留滞凝涩引起的腹胀、腹泻、风湿、类风湿性关 [详情]