首页 > 中医养生
  • 中医夏季养生巧用瓜果防治疾病   2016-05-15

      桃   性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。 [详情]

  • 对付夏季的空调肩采用拔罐效果最好起效快   2016-05-11

      在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅,造成颈肩部肌肉纤 [详情]

  • 中医保健养生专家为你解读气功养生的原则   2016-05-11

      摄神养气。培养浩然之气,排除声色犬马等欲望,使“真气从之,精神内守”。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。一些贪官以权换钱,让贪欲牵着鼻子走,大 [详情]

  • 女人更年期吃什么可以达到保健之功效   2016-05-11

      百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日华子本草》称其具有安心、安胆、养五脏的功效 [详情]

  • 中医传统保健方法火疗都有哪些功效和作用   2016-05-07

      1、温通静脉:经脉气血不畅可生百病,古代医家朱丹溪说:“血见热则行,见寒则凝。”活血以加快经脉之气运行,故对气血因寒留滞凝涩引起的腹胀、腹泻、风湿、类风湿性关 [详情]

  • 拉筋虽好但不要盲目操作说说几点注意事项   2016-05-07

      1、在拉筋之前必须先热身,比如说,利用小跑步使体温增加,提高拉筋的成效,减少受伤的机会。   2、拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压,或别人施加外力帮忙 [详情]

  • 筋长一寸寿延十年说说古老的中医拉筋保健法   2016-05-07

      俗话说:“老筋太短,寿命难长!”从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。你有没有筋缩 [详情]

  • 教大家几种常用的好操作的拉筋方法   2016-05-07

      1、天王托塔拉筋法   坐在地板上,双手上举高过头顶,掌心向上,沉肩曲肘;舌舐上腭,鼻息调匀;吸气时,两手用力尽量上托,直至有紧绷感(如图1);呼气时,全身放松 [详情]

  • 分享几种传统中医手法按摩治疗失眠的疗法   2016-05-03

      1、点压穴位:用两手拇指的指面,分别按压两侧小腿的三阳交穴,本穴位为足三阴之交会穴,可以调理足三阴之经气,以健脾、通经活血;后用中指按压两侧足三里穴,此穴位为 [详情]

  • 中医专家提醒熬夜一族该如何保健   2016-05-03

      熬夜攻略一:熬夜时吃点宵夜   李桂明建议,如果晚上要熬夜,当天晚餐就不要吃太多东西,熬夜前可以喝点咖啡和茶,但不宜太浓,太浓的热茶和咖啡对身体也会存在影响。 [详情]

  • 老中医推荐经常熬夜的人群喝什么汤最好   2016-04-29

      1、田七花水鸭汤   材料:田七花5克,麦冬15克,水鸭150克,调味料适量。   做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖 [详情]

  • 三阴交穴位对女人保健养生以及美容的神奇作用   2016-04-21

      1、保养子宫和卵巢。   人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主 [详情]

  • 常按这九大穴位可以预防和减轻长斑   2016-04-21

      气海俞:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。   关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。   膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。   脾俞:背部,在第11胸椎棘突 [详情]

  • 腰背委中求凡是腰背疼痛刺激委中效果不错   2016-04-21

      中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”,如果你突然遇到这样的麻烦,不妨试一试。   所谓“腰背委中求”,是指凡腰背症状,尤其是腰背疼痛都可以选择 [详情]

  • 穴位止痛效果好总结身体的11个止疼要穴   2016-04-21

      头痛:印堂、太阳   印堂穴,在前额,两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。头痛的时候,用手指从印堂开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3-4遍;然后用五指拿法,即 [详情]

  • 掌握人体五大退烧穴让你面对孩子发热不再慌张   2016-04-21

      发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经 [详情]

  • 每天早晚揉搓涌泉穴一百下可有效治疗脚冷   2016-04-21

      冬天的脚都是凉的,甚至是冰的,这是很多人的常见现象,青年女性较为多见,中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致,脚冷是常见表现之一。   治疗脚冷,中医介绍主要在 [详情]

  • 老中医推荐8个受益一生的养生穴位   2016-04-21

      1、治休克掐压人中穴   刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者 [详情]