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  • 冬至养生需要遵循的三个基本原则   2014-12-22

      1、起居 冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,应之人体,冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上,应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意,晨练时间不宜过早,以免诱发呼吸道 [详情]

  • 中医养生专家推荐的冬至常用补冬药膳处方   2014-12-22

      从立冬开始,尤其是冬至前后是对身体“进补”的大好时节,大家称为“补冬”。正确的“补冬”,能使身体强壮而又保持窈窕。   1、八珍 [详情]

  • 温补肾阳推荐治疗肾气不足的药膳方   2014-12-02

      1、猪腰核桃补肾汤:   猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克,晚2次服食、饮汤。   适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。   2、海参杞参汤:   [详情]

  • 冬季起居养生五点需要特别注意   2014-12-02

      在起居上,应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,避免不必要的户外活动,防止阳气过度的消耗。   “起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也 [详情]

  • 冬季进补中医养生专家教你如何正确泡药酒   2014-12-02

      冬季是进补、调理身体的好时候,而药酒又是不错的防病治病的方法。俗话说“酒乃百药之长”,酒本身也有药的作用;而且,酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效 [详情]

  • 冬天里推荐几种好吃又养生的山药做法   2014-12-02

      炒山药。在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒 [详情]

  • 在家做按摩轻松去除小儿支气管炎症   2014-11-26

      小儿支气管炎属于中医中的风温病的范围,主要是因为肺部受风寒,导致小儿出现发热、咳嗽、胸痛、咯痰、呕吐、呼吸困难等症状。   按摩方法一   1、常用手法   (1 [详情]

  • 拔罐养生虽好,但要注意的事项也不少   2014-11-26

      1、一定要找专业的医生正规医院进行拔罐   拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力,其吸拔力作用在经络穴位上,可将毛孔吸开并使皮肤充血,使体内的病理产物从皮肤 [详情]

  • 做好冬季养生保健你需要注意以下十点   2014-11-26

      一、饮食增苦少咸   冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。   因此,在冬天里,要少食用咸 [详情]

  • 冬天养藏季节谈谈养肾护肾方法及技巧   2014-11-26

      冬季养肾正当时   中医认为,人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则应当以保养肾脏为主。    [详情]

  • 中医专家教你正确服用冬虫夏草在冬天补虚   2014-11-26

      正值寒冬的侵袭,对于一些体弱体虚的人们来说,选择好的补药进补,是最有效的办法。而人们也常用冬虫夏草来“补虚”。   虫草性甘、温平、无毒,是著名的滋 [详情]

  • 中医针灸专家介绍艾灸如何治疗痛经   2014-11-16

      艾灸如何治疗痛经:   主穴:   关元 在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。 取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线 [详情]

  • 介绍几种大枣的食疗做法让你吃出健康来   2014-11-16

      1、红枣泡水,养肝排毒   红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。   还 [详情]

  • 吃枣的3大好处让你终生不显老   2014-11-16

      1、面色红润—吃枣   医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。   枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失 [详情]

  • 分析对于中医养生保健认识的几大误区   2014-10-29

      1.了解不全面   其实大部分人对中医的了解都只限于层面,并且还有一些人错误都认为中医只是服用一些中药,将针灸、刮痧、按摩等技法排除在外;   2.模糊民间传说   [详情]

  • 中医养生专家建议:好补品不好睡好觉   2014-10-29

      我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品,同时价格也很昂贵,可能和我们平民百姓没啥关系,不过并不是只有吃人参才能滋补,而且人参也不是人人可吃的,俗话说“吃 [详情]

  • 养生强筋壮骨祛病延年的保健功法介绍   2014-10-29

      平衡气血:两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体保持平直,腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,到适当程度后复原,再向右弯,动作同前,反复数次。功 [详情]

  • 煎服中药的保存冰箱冷藏不宜超过3天   2014-10-29

      我们发现,各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药液保存时间不尽相同。曾经有这样的研究,将不同方剂在不同温度条件下存放,通过观察药汁的变质程度,分别记录臭气 [详情]