首页 > 中医养生
  • 干燥的秋季中医指出如何有效去除秋燥症呢   2016-09-04

      多喝水去秋燥晨起吃粥健脾胃   想去秋燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水 分。除了多吃平润的食物外,水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水,可以让整个消 [详情]

  • 秋天里补肾养肾的方法中医推荐这些食疗食谱   2016-09-04

      枸杞是公众熟知的补肾佳品,能补肾益精、养肝明目。黑豆被古人誉为肾之谷,形状像肾,以形补形。黑米、木耳也具有补肾功效。海产品营养丰富、味道鲜美,含有多种微量元 [详情]

  • 老中医指出初秋季节可适当补肾养肾   2016-09-04

      初秋补肾,正是为即将到来的严寒冬季打下基础,增强人体抵御寒冷的能力。秋季养肾补肾首先要定时饮水,少摄入盐。水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留 [详情]

  • 中医指出初秋季节养生要点就是要养肺   2016-08-30

      初秋白天仍然炎热,但总的趋势是天气逐渐凉爽,往往白天很热,而夜晚比较凉爽,早晚温差变大。自然万物是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代 [详情]

  • 日常常见的“上火”类型看看你是哪来的火   2016-08-30

      1、心火。分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。   2、肺火。主要表现为干咳少痰、痰中 [详情]

  • 女人老掉头发吃什么好呢来看老中医推荐   2016-08-30

      1、首乌猪脑汤:肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天 [详情]

  • 头发老掉真揪心快看看这两点你有没做到   2016-08-30

      1、不要用尼龙做的梳子和头刷   因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。   最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又 [详情]

  • 中医说处暑养生我们需要从这四个方面来做   2016-08-24

      一、起居调养   处暑后气温逐渐下降,气温日较差增大,此时,在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向 [详情]

  • 处暑节气养生七大注意事项你知道多少   2016-08-24

      处暑养生注意事项一、多睡一小时   处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息 [详情]

  • 血瘀体质立秋后情绪调节及茶饮小贴士推荐   2016-08-24

      血瘀体质立秋后情绪小贴士:清心寡欲最养心   养生重在养心,这是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之一。养心的方法,没有比尽量减少欲望更好的了。孟子曰:“养心莫善 [详情]

  • 老中医指出血瘀体质者立秋后饮食小贴士   2016-08-24

      适宜:黑米、黄豆、高粱、银耳、黑木耳、甘蓝、四季豆、桃、鲫鱼、桃仁、红米、红糖一般立秋后仍然会持续一段高温天气,许多地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,人 [详情]

  • 老中医推荐男人保健养生早餐吃这两种粥   2016-08-24

      男人必吃早餐食谱1:赤豆百合粥   赤豆就是我们有些常说的红豆,具有补血的功能,而用赤豆与百合做的粥是一款甜的营养早餐粥,换一下口味的话,可以用小红豆搭配百合 [详情]

  • 更年期吃什么好呢听听老中医怎么说吧   2016-08-20

      【枸杞子】性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食 [详情]

  • 推荐五款红豆为主料的养生食疗食谱做法   2016-08-20

      1、去水消肿汤   做法:   将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。   功效:有助养 [详情]

  • 寄相思的情人豆红豆秋天吃排毒保健康   2016-08-20

      1、养心补血   古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功 [详情]

  • 脾胃消化不好的朋友不妨吃一些暖胃的膳食   2016-08-16

      胡椒猪肚汤:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤 [详情]

  • 中医推荐生活中可做穴位按摩以温胃养胃   2016-08-16

      1、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘 [详情]

  • 中医建议女性朋友喝药酒以达养生美容之功   2016-08-12

      1、玫瑰酒   女性气血不足容易出现皮肤暗哑、脸色苍白等容颜问题,需要补气养血。中医认为,玫瑰酒可以补气养血,对女性调理气色养颜补血有好处。   女人只有气血足 [详情]