首页 > 中医养生
  • 老人经常上火是怎么回事听听中医专家怎么说吧   2017-01-08

      祖国医学认为,首先是体质上的原因。老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。   第二,老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。 [详情]

  • 更年期吃什么好养生专家推荐这两种食物   2017-01-08

      黑米   黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类 [详情]

  • 更年期如何调理保健才能减轻更年期不适症状   2017-01-08

      好睡眠   女性朋友每天至少保证8小时良好睡眠,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,对调节内分泌有很大帮助,并且尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机 [详情]

  • 苦瓜的神奇保健功效清热降火还能防癌抗癌   2017-01-08

      1、防癌抗癌   苦瓜中含有的大量的蛋白质和维生素C有机成分,能够有效的提高我们人体的免疫功能,从而使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用; 苦瓜的功效比较多,可你还知 [详情]

  • 中医针灸专家指出冬季常按七大穴位养阴补肾   2016-12-31

      1.肾俞穴:强壮肾气   肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调 [详情]

  • 老中医告诉我们强基固本还要靠膏方   2016-12-31

      所谓“膏”,有着多重含义:以内容而言,则物之精粹为膏;以功用而言,则有滋养膏润之作用;具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。膏方本就是药材用水煎煮,滤取 [详情]

  • 中医的四大排毒方法手把手教你怎么做   2016-12-27

      中医排毒方法1、发汗排毒   早在夏、商、周时代,我们的先人就有洗头、洗澡等良好的卫生习惯,到后来的温泉沐浴。在实质上,是在清洁皮肤的基础上,使皮肤血液循环促 [详情]

  • 女性体寒因此冬至养生饮食起居要注意这些   2016-12-23

      1、注意防寒保暖   女性属寒性体质,因此,日常中应少吃寒性的食物,尤其是在处于生理周期的时候,更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖,加强颈、腹部的保 [详情]

  • 冬至饮食调养要遵循古训这五点注意事项要记住   2016-12-23

      1、少食生冷,但也不宜躁热,过食辛辣只可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲;   2、饮食宜清淡,少吃肥腻,肥甘厚味易导致饮食不化,聚湿生痰;   3、冬天阳气日衰 [详情]

  • 冬至进补虽然好但是切记四大禁忌以免乱补伤身   2016-12-23

      一忌盲目吃狗   冬季天气冷,很多人都有吃狗肉的习惯,认为可以御寒,尤其是一些体质虚弱和患有关节炎等病的人。在严冬季节,吃狗肉是个人选择。但是切记不宜盲目食用 [详情]

  • 中医专家为你解读各种滋补食材分类看功效   2016-12-23

      冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天,阴极阳生,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,提高机体的抗病能力。按照传统的中医理论,滋补通常 [详情]

  • 2016年冬至推荐养生滋补的五大食谱做法   2016-12-23

      1、羊肉炖白萝卜   【配料】白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。   【做法】白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出 [详情]

  • 老中医建议冬至补益脾胃首选温补食物   2016-12-23

      在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类。天寒地冻,首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种,均属美味,在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类 [详情]

  • 冬至一阳生气始于冬至专家建议当养脾胃   2016-12-23

      从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时,这之后阳气由少到盛,阴气由盛到少,我们也要渡过冬季最寒冷的数九寒天,就是我们俗称的“三 [详情]

  • 冬令进补很好但是要警惕陷入进补五大误区   2016-12-15

      误区一:进补过急   立冬一到,很多老百姓急吼吼的就开始了进补大餐。可大餐过后,却常又觉得肠胃不适。于是有的人便认为自己虚不受补,放弃了进补计划。其实问题不在 [详情]

  • 中医养生专家推荐六点让你健康过寒冷冬天   2016-12-15

      冬天养生要点1、多点水   冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。   冬天养生要 [详情]

  • 排出毒素一身轻松推荐中医按摩排毒方法   2016-12-11

      1、捏揉手指疏通经络   没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。   捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。 [详情]

  • 推荐女贞子的5款食疗方明目乌发安神护肝   2016-12-11

      1、四子明目饮   材料:酒女贞子10g,枸杞子10g,菟丝子10g,车前子10g,菊花10g   做法:清水1000ml,烧开后先泡洗1遍,其后用500ml开水焗约15分钟左右即可饮用, [详情]